Zásobte se zdravějšími pochoutkami
Ne všechny halloweenské lahůdky jsou stvořeny sobě rovné. Místo toho, abyste svůj košík naplnili hromadami čokoládových tyčinek a gumových bonbónů, přemýšlejte o nákupu pamlsků, které jsou na stupnici zdraví výše. Mini krabice s rozinkami, granola tyčinky, ořechy, ovocné rolky a neochucený popcorn jsou lepší možnosti než většina toho, co najdete v cukrárně.
Také nás zaujalo NESKUTEČNÉ bonbóny, které nabízejí zdravější přístup k sladkým dobrotám. Vytvořil 15letý chlapec milující sladkosti, rozrušený rodiči, když se probudil a zjistil, že byli zabaveni polovina jeho halloweenského zátahu před pár lety, UNREAL přináší bonbóny s menším množstvím cukru, více bílkovin a dalšími vlákno. Na rozdíl od typických tyčinek jsou tyto pochoutky také bez kukuřičného sirupu, hydrogenovaného oleje, umělých aromat, GMO a syntetických barviv.
Začněte zdravou večeří
Přiznejme si to: Bude to docela lákavé neponořit se do toho stále rostoucího množství bonbónů, které vaše děti hromadí, když mohou prohledávat okolí o pamlsky. Vyrovnejte blížící se cukrovou horečku zdravým jídlem, než vyrazí ze dveří. Libové bílkoviny, celozrnné produkty a spousta zeleniny jsou nezbytné pro vyvážené halloweenské jídlo.
Zkuste to: Pečená oříšková nebo žaludová dýně přes quinoa s grilovaným kuřecím masem, tofu nebo rybou a přílohou dušené kapusty nebo švýcarského mangoldu. Přidejte jednoduchou jogurtovou omáčku (řecký jogurt, jeden stroužek utřeného česneku, citronovou šťávu, med a sůl a pepř) a pokapejte zelení a quinou.
Změňte, co definuje pamlsek
Občerstvení, které rozdáváte, může také znamenat pokušení po Halloweenu (pro vás a vaše děti), když se ocitnete s několika zbytky lahůdek. Proč místo rozdávání s extra velkou krabicí cukrovinek, lupínků nebo čokoládových tyčinek nerozdat něco úplně jiného? Vydejte se do místního dolarového obchodu a udělejte si zásoby drobností a hraček, které můžete místo toho rozdávat. Samolepky, figurky, pastelky, přívěsky na klíče, barevné sešity a další mini (nejedlé) předměty představují snadný způsob, jak nabídnout něco jedinečného trikům nebo pokladníkům a říct ne extra cukru.
Buďte o velké noci aktivnější
Pokud chodíte na triky nebo ošetřování se svými malými čarodějnicemi, duchy a skřety, proč nezačít brzy a stavět na delší procházce po okolí? Ještě lépe, spojte se s několika dalšími blízkými rodinami, abyste se podívali na halloweenskou výzdobu ve vaší oblasti, než vyrazíte na stezku triků nebo ošetřování. Extra cvičení pomůže vypořádat se se všemi těmi přebytečnými kaloriemi!
