Pokud by vás zajímalo, co drží Meg Ryane v těchto dnech tedy Zen, nehledejte nic jiného než hercovu právě odhalenou ranní rutinu. Ale mějte na paměti: Budete muset jít dopředu a vydat si každé ráno pořádný blok času, abyste se shodli Ryanův denní program péče o sebe - jako dvě hodiny (ano, opravdu!).
Více:Meg Ryan a John Mellencamp by mohli mít svatbu
Podle Lidé, Ryan se zúčastnil třetího ročníku In paláce Gwyneth Paltrow Goop Summit zdraví v Los Angeles v neděli, kde se otevřela o tom, jak každý den začíná.
"Náš společný přítel a já máme věc, které říkáme" účast ", kterou děláme ráno," řekl Ryan, vysvětlující, že termín „účast“ pochází ze zvyku vytahovat koně z jejich stánků, aby trávili čas pastvou pastvina. "Mají hlavu, mohou myslet, mají tentokrát čas si představit svůj den nebo cokoli jiného."
Pro Ryana a jejího přítele to znamená dvě hodiny ráno, aby si v podstatě představili svůj den.
"Vyfotíme něco jako křížovku, počítač, šálek kávy, kresby, věc a všechny způsoby, které jste v té části svého mozku, která si představuje váš den nebo váš život a ráno mu věnujete skutečný čas a prostor, “Ryan řekl.
Více:Plastická chirurgie nebo ne, tvář Meg Ryanové není vaše věc
V tomto ohledu jí to umožňuje přejít z režimu pracující-herec-lomítko-zaneprázdněný-matka-dvou a využít její kreativitu-nebo jak to Ryan říká, stát se „představitelem“.
Sláva Ryanovi, protože jediná věc, kterou si dvě hodiny ráno představujeme, je zadní část našich víček. Nebo přemýšlení, zda je avokádo, které jsme nechali sedět na pultu, nyní dostatečně zralé na toast (protože snídaně).
Ale hej, možná na Ryanově zdlouhavé ranní rutině něco je. Na základě jejího popisu můžeme docela bezpečně nazvat to, co Ryan dělá, ranní meditaci. A podle Psychologie dnes„Existuje mnoho vědeckých přínosů meditace. Zvyšuje pozitivní emoce, snižuje depresi, pomáhá regulovat emoce, zvyšuje soustředění a zlepšuje vaši schopnost multitaskingu.
Přestože jsme nakloněni tomu, abychom spali co nejvíce, je to v lidských silách, Paltrow s Ryanem jednoznačně souhlasí.
Více:Omlouváme se, Tom Cruise, Meg Ryan je skutečnou hvězdou Nejlepší zbraň
"Máme seznamy a musíme jít, jít, jít." Ale tahle věc, jako nechat tam to malé okno, i když to musí být třeba v 6:30 až 8:30, to teď dělám každý den, “Paltrow řekla v reakci na ranní rutinní odhalení její přítelkyně a dodala: „Myslím, že je to taková ženská vlastnost, víš, denní snění a něco jako tekutina. Poklepáním na tok, což si myslím, že je pro mnoho z nás těžké. “
Paltrow může být na palubě s Ryanovou rutinou, ale stále jsme unavení, i když na to myslíme. Šli byste na Ryanův ranní režim? Nebo milujete stisknutí tlačítka snooze stejně jako my?
