Nic nemůže být tak chutné a uspokojivé jako skvělý dietní koktejl, zvláště v horkých letních měsících, které si nyní užíváme. Ať už se rozhodnete jít do obchoďáku a navštívit obchod s výživovými doplňky, můžete si tak do stravy přidat doplňky protřepejte recepty nebo zda dáváte přednost tomu, aby vaše recepty na dietní koktejly obsahovaly jen to, co můžete získat na farmě nebo v obchodě s potravinami obchod; existuje milion receptů na dietní koktejly, které můžete připravit. Může být také docela zábavné experimentovat s recepty na dietní koktejly a přidat do svých lahodných výtvorů své vlastní prvky. Zde je několik receptů na dietní koktejly.
Recepty na dietní koktejly
Jednou z mých oblíbených přísad do jakýchkoli receptů na smoothie nebo dietní koktejly je nízkotučný jogurt. Ať už děláte ledový koktejl nebo nízkotučný mléčný koktejl, malá nádoba na jogurt
může hodně přidat. Jogurt propůjčuje dietním koktejlům příjemnou krémovou konzistenci a doporučuji vám, abyste si to vyzkoušeli ve svém oblíbeném receptu na smoothie, jakmile budete mít první šanci.
Dietní koktejl jahoda-pomeranč-banán
Slouží 2
Složení:
2 šálky pomerančového džusu
1 až 2 nakrájené banány
1 šálek jahod
Asi 1 šálek ledu
1 (6 uncí) kontejner jahodovo-banánového nízkotučného jogurtu
Pokyny:
Ingredience rozmixujte v mixéru do požadované konzistence.
Dietní koktejl z mandarinky a manga
Slouží 2
Složení:
2 plechovky mandarinky
2 manga, nakrájená na kostičky
1 šálek ledu
Proteinové doplňky z obchodu s výživou, dodržujte pokyny na etiketě
1 (6 uncí) kontejner s nízkotučným jogurtem s příchutí manga
Pokyny:
Ingredience rozmixujte v mixéru do požadované konzistence.
Recepty na speciální dietní koktejly Berry Berry
Slouží 2
Složení:
1 šálek brusinkové šťávy
3 až 4 jahody
Hrst borůvek
Hrst malin
1 banán, nakrájený na plátky
1 (6 uncí) kontejner jahodového nebo borůvkového nízkotučného jogurtu
Pokyny:
Suroviny na pyré v mixéru dohladka.
Banánovo-čokoládovo-vanilkový dietní koktejl
Slouží 2
Složení:
1 mražený banán, nakrájený na plátky
1 lžička vanilkového extraktu
1 šálek odstředěného mléka
1 lžička Splenda
1 lžička kakaového prášku
1 (6 uncí) kontejner vanilky nebo čistého nízkotučného jogurtu
Pokyny:
Suroviny na pyré v mixéru dohladka.
Dietní koktejl s kávou a mokou
Slouží 2
Složení:
1 lžička instantní kávy
1 lžička kakaového prášku
1 lžička Splenda
Led
1 (6 uncí) kontejner vanilky nebo čistého nízkotučného jogurtu
1 odměrka práškového proteinového doplňku, pokud chcete
Pokyny:
Suroviny na pyré v mixéru dohladka.
Bez ohledu na to, jaký recept na dietní koktejl připravíte, nalijte ho do krásné sklenice a vychutnejte si svůj domácí zdravý, výživný nápoj. Pomůže nejen při hubnutí; chutná to
Lahodné.
Recepty na smoothie a shake
- Zdravé smoothie pro zvýšení vaší energie
- Tipy na výživné a lahodné smoothie
