Jako ženy milujeme vzhled a dojem z úplně nového páru obuv. Vzpínat se v sexy páru jehlových podpatků nebo roztomilých klínech se může cítit mimořádně. Ale ta nádherná čerpadla Manolos a Gucci vám mohou způsobit více škody, než si uvědomujete. Sdílíme několik věcí, které byste mohli chtít zvážit, než si vezmete na své oblíbené letní podpatky.
Bolesti zad
Podle podiatrického chirurga Mike O'Neill, mluvčí Společnosti chiropodistů a podiatrů, vysoké podpatky způsobí, že se vaše těžiště posune dopředu, což změní polohu vaší páteře, jak se pokouší kompenzovat. Když to udělá, může dojít k bolestivému stavu nazývanému ischias, kde dochází k zachycení nervů, což způsobuje bolest a necitlivost až k nohám.
Poškození kolenních kloubů
Studie, kterou na Iowské státní univerzitě provedla biochemička Danielle Barkema, ukázala, že nošení vysokých podpatků vás vystavuje většímu riziku rozvoje kolenní artróza později v životě, protože vysoké podpatky vyvíjejí na vnitřní stranu kolen větší tlak, což může vést ke kloubům degenerace. Studie také ukázala, že nošení vysokých podpatků mění držení ženy, což způsobuje, že se kotníky naklánějí dovnitř a destabilizují kotníkové klouby. Ačkoli není zaručeno, že nošení podpatků způsobí dlouhodobé poškození, dospěl Barkema k závěru, že studie přispívá k hromadění důkazů, že podpatky nejsou pro tělo tou nejlepší volbou.
Změny svalů
V roce 2010 Journal of Experimental Biology publikovali studii, ve které ženy, které nosily podpatky pětkrát týdně po dobu dvou let, měly lýtkové svaly, které byly 13 na cent kratší a Achillovy šlachy byly výrazně silnější a tužší než u žen, které nosily ploché obuv. Studie také ukázala, že ženy, které pravidelně nosily vysoké podpatky, se nemohly ohnout a ukázat nohama do stejné míry jako ostatní ženy. Autor studie Marco Narici navrhl, aby ženy, které pravidelně nosí podpatky, mohly pociťovat bolest lýtka naboso nebo v ploché obuvi a může být méně efektivní při aktivitách s plochým oblékáním, jako je běh. Nečeká, že ženy přestanou nosit podpatky úplně, ale doporučuje omezit jejich používání na zvláštní příležitosti a často protahovat svaly nohou.
Trvalé změny nohou
Podle Dr. Orly Avitzur, lékařský poradce pro spotřebitelské zprávy, nošení podpatku může vést k puklinám, prstům kladiva, zlomeninám, slzám vazů a vykloubeným nebo vyvrtnutým kotníkům. Doporučuje se vyvarovat se jejich nošení při konzumaci alkoholu, protože narušuje rovnováhu a koordinaci a zvyšuje riziko nebezpečné nebo škodlivé bubliny. Doporučuje také zvolit spíše široký špic než špičatý prst a kdykoli je to možné, přepnout se do bytů. Avitzur chápe příjemný vzhled podpatků, ale povzbuzuje ženy, aby si je často svlékly a aby se převlékly do plochých bot, pokud je něco bolí nebo když hrozí tanec.
více o zdraví žen
Důvody, proč přeskočit další opalování
Prevence osteoporózy: Co můžete udělat
Proč potřebujete nátěr Pap
