Rodiče vědí, že jejich děti jsou pod mnoha stres tyto dny. Ve školách existuje velké množství testů s vysokými sázkami, více domácích úkolů a ještě větší nároky na jejich sociální čas, přičemž sociální média v jejich životech hrají obrovskou roli. Ale také víme, že je možné mít špatný den nebo špatných několik dní, které způsobují starosti - a neměli bychom to vždy srovnávat s úrovněmi úzkost to může vyžadovat zásah.
Problém je: jak můžete zjistit, zda je vaše dítě dočasně ve stresu nebo potřebuje pomoc s řešením tohoto druhu úzkost, která může narušit jejich život? A co přesně byste měli udělat, abyste pomohli, pokud si uvědomí, že tento pocit pro ně nezmizí?
Více:Zde je to, co se skutečně děje, když mají vaše děti noční můru
Crystal Rice, poradce pro terapeutické vztahy ve společnosti Poradenství Insieme, říká, že rodiče někdy dělají tu chybu, že jako důkaz hledají pouze negativní reakce svých dětí že něco není v pořádku - když si ve skutečnosti musíme pamatovat, že na intenzivní reagujeme každý jinak úzkost.
"Myslete na znaky chování, jako je poker," říká Rice. "Ne každý má stejné 'řekni.' Rodiče by tedy opravdu měli hledat jakoukoli změnu 'normálního' chování - JAKÉKOLI. Rodiče si často všimnou chování, které vypadá a působí „negativně“, například dítě, kterému se najednou nechce chodit do školy nebo které vykazuje známky extrémní únavy dříve než obvykle. Děti však mohou také naznačit, že čelí extrémní míře úzkosti, a to tak, že se budou chovat „pozitivně“, například že budou usilovněji udržovat své pokoj čistý (často znamení, že chtějí nastolit pořádek v chaosu) nebo zdánlivě podivně „klidně“ (když se ve skutečnosti dítě rozchází nebo „ladí“ ven')."
"Kouzelná odpověď", pokud jde o zjištění, zda je úzkost vašeho dítěte abnormální, má vše do činění s jeho úrovní fungování, říká Dr. Vanessa Lapointe, dětský psycholog, zakladatel vývojové kliniky Wishing Star a autor Disciplína bez poškození: Jak přimět své děti, aby se chovaly, aniž by je popletly.
"Když to narušuje úroveň fungování na denní bázi - to je doba, kdy bychom urychlili naši reakci," říká Lapointe. Lapointe říká, že spánek je často první stopa - potíže se spánkem, potíže s dostatkem spánku, příliš brzkým vstáváním nebo příliš pozdě do postele. Mezi další zřetelné příznaky, které poukazuje, patří podrážděnost, bojující s náladou, zhroucení a neschopnost soustředit se na práci - poslední z nich často vede k tomu, že řada dětí s úzkostí je chybně označena jako ADHD.
Více:Zjistil jsem, že můj syn je to, čeho jsem se bál: tyran
Věk, ve kterém se úzkost nejčastěji objevuje, se liší od dítěte k dítěti a závisí na okolnostech, které zahrnují velké životní události, jako je rozvod, nové dítě nebo úmrtí v rodině. Lapointe však také uvádí, že úrovně úzkosti v konkrétních věkových kategoriích a fázích vývoje narůstají: věk 2, věk 6-8 let, a stejně jako puberta (dá nebo zabere rok), kdy naše těla a životy zažívají nesčetné množství Změny.
"Opravdu velké životní změny nebo traumatická životní událost (vážná autonehoda, přírodní katastrofa) mohou tlačit." to, ale s genetickou vazbou má mnoho společného a temperament dítěte hraje svou roli, “Lapointe říká. "Existují děti a lidé, kteří jsou prostě" chladní "a na druhém konci, což je také normální, jsou lidé, kteří si intenzivněji uvědomují života." Ve skutečnosti není neobvyklé, že velmi inteligentní děti zažívají vysokou úroveň úzkosti kvůli jejich velmi Příroda. "Jedna z věcí, díky kterým jsi velmi inteligentní, je to, že absorbuješ spoustu informací, ale jedna z věcí, která tě znepokojuje, je, že absorbuješ spoustu informací," říká Lapointe.
Pokud máte podezření, že vaše dítě zažívá vysokou míru stresu, Rice říká, že první věcí, kterou byste jako rodič měli udělat, je pokusit se zapojte ho do otevřeného rozhovoru o jejich pocitech - diskuse, která bude mít různé formy, v závislosti na tom, jaké má vaše dítě stáří.
"Jde o to, zkoušet věci dál, dokud neuvidíš kousek něčeho," říká Rice. "Může to zahrnovat rozhovor s dítětem během večeře nebo před spaním (například:" Všimli jsme si, že jste během několika dní byli při večeři potichu. " Chcete mluvit o tom, proč? ‘), Nebo u mladších dětí to může vyžadovat mluvit o problému hrou (např. nechte dítě vytvořit nového superhrdinu a zjistit, jaký problém by superhrdina měl opravit)."
Jakmile pochopíte, co způsobuje úzkost, Rice říká, že dalším krokem je ověření dítěte.
"Toto je zdaleka nejvíce vynechaný krok ze všech rodičů, se kterými pracuji, protože naším přirozeným sklonem je pokusit se problém okamžitě napravit," říká Rice. "Ověření pocitů dítěte je však nezbytné, protože riskujeme, že nás zavřou, pokud mají pocit, že jim nerozumíme." I u malých dětí je zde důležité ověřit, že má dítě úzkost, aby se mohlo naučit důvěřovat a identifikovat pocity, které má. Musíme dát dětem vědět, že pocit, který mají, je srozumitelný, normální a může pro ně být velmi děsivý. “
Třetím krokem je pomoci jim pokusit se vyřešit jejich úzkost tím, že jim pomůžete je zpracovat. "To by mohlo být prostřednictvím zpochybnění jejich kognitivních myšlenek (například poukázání na případy, kdy by jejich úzkost mohla být nepravdivá), posílení jejich postavení v situaci, která je způsobuje úzkost (například povzbuzení 8leté dívky, aby řekla řidiči autobusu, když uvidí něco, co porušuje pravidla) nebo prostřednictvím hry, kde mohou být představeny alternativní scénáře a výsledky, “ Říká Rice.
Rodiče mají tendenci se obávat, když se jejich děti obávají, ale pozor, protože to jen zhoršuje jejich úzkost. "Dítě hledá bezpečí rodičů - pokud je jejich poplachový systém v provozu a hledají bezpečí a vidí, jak se jejich rodiče chovají bláznivě, nemohou to bezpečí najít," říká Lapointe. "Rodiče to musí zvládnout a převzít odpovědnost." Pro mnoho z nás to může znamenat: Falešně, dokud to nestihnete.
Více:8krát maminky potřebují „nechat to jít“, když bojují s dětmi
Ale jsou chvíle, kdy rodič nemusí mít pocit, že je vybaven tak, aby pomohl dítěti vyrovnat se s jeho problémy a stresem. Rice říká, že rodiče by si měli být vědomi těchto tří příznaků, že mohou být nad hlavou, a měli by zvážit kontaktování profesionálního terapeuta nebo psychologa:
Nemůžete přijít na hlavní příčinu jejich úzkosti
"K tomu dochází nejčastěji u rodičů mladistvých (kteří se mohou o svých obavách velmi tajit) a malých dětí, které tak nečiní." mít vždy mentální schopnost přesně pojmenovat své obavy (v těchto případech často „proč…“ a poté „nevím“), “Rice říká.
Pokud po šesti týdnech nedojde k žádnému pokroku
Pokud jste se několikrát pokusili zjistit, proč je vaše dítě ve stresu, ale nikam se nedostává nebo nevidíte pokrok zpět do „normálního“ chování do šesti týdnů.
Máte konfliktní problémy
Vaše dítě je vaší prioritou, samozřejmě, ale to neznamená, že nejsou chvíle, kdy nemůžete věnovat čas potřebný k tomu, aby vaše dítě zvládlo úzkost bez jakékoli vnější pomoci. "Lidé často nechtějí vzít své dítě k terapeutovi, protože dítě není" diagnostikovatelné "nemocné, ale terapie má lidem pomoci zpracovat život v jakékoli situaci," říká Rice. "Není neobvyklé, že rodič (y) je v době, kdy existuje mnoho protichůdných priorit (například během finanční zátěže" období), kdy jednoduše nemohou věnovat dostatek času a energie, aby pomohly svému dítěti projít jakoukoli situací, do které se dostávají přes. Je to skvělá doba (a bohužel velmi málo využívaná), abychom oslovili terapeuta, který vám může pomoci. “
Více:Slunce, domy a děsiví lidé: Co skutečně znamenají dětské kresby
Kromě toho, že vyškolený terapeut nebo psycholog pomůže dítěti zpracovat jeho úzkost, bude s ním také úzce spolupracovat rodiče, aby jim poskytli podporu a dovednosti, které potřebují, aby pomohly svým dětem efektivněji se s nimi vypořádat problémy. Jakýkoli rozhovor o lécích a o tom, zda by mohl pomoci, by měl proběhnout až poté, co byly prozkoumány všechny další možnosti terapie a hodnocení.
