Sarah’s Slim-Down: Inferno shrnutí a nový plán-SheKnows

Zajímalo vás někdy, zda jsou tvrzení o dietním plánu skutečná? Určitě ano - proto jsme se rozhodli otestovat zdravotní a dietní plány, počínaje programem Inferno od DailyBurn.com. Je příliš dobré, aby to byla pravda?

Související příběh. O čem si přeje váš osobní trenér Zdatnost

Po měsíci dál DailyBurn.comV programu Inferno jsem se ocitl přesně tam, kde jsem začal: 194 liber

Inferno zábal

Po měsíci Inferna mohu s velkou jistotou říci, že tento plán nebyl pro mě. Nebo pro někoho jako já: někdo, kdo se vrací ke cvičení po hodně dlouhé době pryč. Mluvil jsem s Kate Brownovou, ředitelkou komunity pro DailyBurn.com, která potvrdila mé podezření Nespadal jsem do cílové skupiny toto intenzivní cvičení bylo určeno pro.

"Je to opravdu pro lidi, kteří chtějí tento extra tlak," říká Brown a vysvětluje, že je to nejlepší pro někoho, kdo narazil na náhorní plošinu a potřebuje překonat tento hrb, aby dosáhl své cílové váhy.

Já rozhodně ne.

Nový plán

Co tedy dál? Brown mi připravil nový program na DailyBurn.com, včetně jejich speciálního výživového plánu, proteinového koktejlu a vitaminu Essentials.

Podívejte se, DailyBurn.com není jen web pro cvičení Inferno. Mají k dispozici řadu programů, které hovoří o různých zájmech. Zpočátku jsem si myslel, že půjdu na Move! program, a ztráta váhy a tónovací program, který se opírá o zábavná cvičení založená na tanci. 30- až 47minutové tréninky se mi však zdály trochu ošidné, aby se vešly do mého nabitého programu, a opravdu zde chci uspět.

Program, který jsem si vybral, je DB15, což je super pohodlný program na hubnutí, který se může pochlubit 15minutovými tréninky (nebo téměř 15 minut) po dobu 15 dnů. To, z čeho jsem nadšený (kromě toho, jak jednoduché to bude, aby to zapadalo do mého života!) Je, že tréninky kombinují různé styly - včetně jógy a MMA.

Úvahy o tehdy a nyní

Ačkoli jsem měl nějaký počáteční úspěch s Infernem DailyBurn.com, byl jsem opravdu zklamaný svou neschopností zajistit, aby mi to fungovalo. Nerad propadám - a obzvlášť se mi nelíbí, že nedokážu držet krok. Takže se mi docela ulevilo, že plán skončil.

Přesto jsem ze svého nového plánu opravdu nadšený. Nabízí cvičení, které se snadno vejde do dne a které ho udrží v čerstvém stylu s různými styly, aniž by drtivá intenzita posledního plánu.

Když s tím začínám, přemýšlím také o tom, jak si udržet vysokou motivaci. To je tak důležité pro úspěch při hubnutí. Jednu věc, kterou musím mít na paměti, je, proč chci zhubnout: protože chci být celý život fit a zdravý, abych mohl dlouho žít a vidět, jak z mých malých dětí vyrostou krásní dospělí. To je asi nejlepší motivace ze všech, že?

Více o zdraví

Sarah’s Slim-Down: Týden první Inferna
Výsledky na červeném koberci: Celebrity dieta a fitness tipy Denise Austinové
6 Boxerské vrtačky pro horké tělo