? Nejlepší fitness kurzy, které překonají zimní blues - SheKnows

Potřebujete změnit scenérii? Místo rezervace výletu si vezměte třídní vstupenku do nového fitness studia ve vašem okolí.

Související příběh. Nejlepší lékařem schválená těhotenská cvičení

t

Fotografický kredit: David De Lossy/Photodisc/Getty Images

t Je opět ta roční doba; věci mohou být trochu ponuré. Napůl roztavené hromady sněhu, bahenní kaluže, šedá obloha, docela hodně bleh všude okolo. Je tedy načase porazit ty zimní blues a trochu změnit scenérii. Ne, nemluvím o tropické dovolené nebo slunném útěku; váš útěk je mnohem blíže domovu. Místo rezervace itineráře si vezměte třídní vstupenku do nového fitness studia ve vašem okolí. Může to být právě změna, kterou potřebujete, abyste se mohli vymanit ze svého zimního funku. Zde je pár nápadů na nové věci, které můžete vyzkoušet. Nebo si můžete některé kurzy najít sami na SweatGuru.

Jóga

Pokud hledáte úplnou emocionální 180, je těžké porazit jógu. Od těch prvních několika póz na podložce až po nekonečně relaxační a osvěžující Shavasanu na konci třídy, jóga ve vás zanechá pocit energie a obnovy, jako to dokáže jen málo dalších věcí. I když existuje mnoho různých typů, znamená to jen více možností vyzkoušet! Může se vám líbit jeden konkrétní druh, nebo se vám mohou líbit všechny! Existuje jen jeden způsob, jak to zjistit, že?

Roztočit

t Zdá se, že v dnešní době je Spin v módě. Díky skvělým skladbám, skvělé atmosféře a energickým instruktorům je snadné pochopit, proč se spin stal tak populárním. Vykopněte ten studený zimní vzduch a hurá do horkého a zpoceného spin studia. Je z čeho vybírat a je pravděpodobné, že všechny budou docela teplé.

Barre

Kurzy Barre spojují principy jógy, pilates a baletu do jednoho efektivního, bezpečného a příjemného cvičení. I když existuje mnoho různých interpretací, jak používat Barre nejefektivněji jako cvičení nástroj, jedna věc obvykle zůstává konstantní, použití baletní tyče jako kotvy pro pohyb a odpočinek. Počítejte s tím, že se budete soustředit na svůj dech, hluboké protažení a spoustu duševní relaxace.

Konvice zvony

t Pokud jste připraveni na trénink, při kterém se věci rozjedou na vysokou rychlost, mohou být pro vás tou správnou volbou konvové zvony. Původně ruský výtvor, konvice zvony v USA za poslední desetiletí získaly na popularitě. Ve srovnání s normálními činkami nebo činkami, cviky s konvicí obsahují více výbušnosti a spoustu hluboké, houpavé pohyby, což je dobrá zpráva pro každého, kdo hledá nohu, rameno a záda vysoké intenzity cvičení. Vyzkoušejte lekci konvice a zjistěte, zda je pro vás to pravé!