Zvažte tato dvě základní fakta: Pokud se pokusíte přinutit děti nakrmit, otočí hlavu a řeknou vám, v žádném nejistém smyslu, abyste to srazili. A někdy mají děti rády nezávislost, což může být důvod, proč v první řadě odmítají jídlo. Jak jim tedy připomenout, že na talířích je něco, co stojí za to jíst, aniž by to rozbilo jejich nezávislé duchy?
Tady je pár rodin nápady na večeři a strategie, jak zvládnout hlavní jídlo vaší rodiny s minimálním odporem a maximální zábavou!
Vše je v prezentaci
Udělejte to hezky a snadno přístupným:
- Ozdobte salát přidáním jahod, mini pomerančů, ořechů, sýra, nakrájeného masa nebo jakékoli pochoutky, která se jim líbí.
- Pomocí vykrajovátek na cukroví vytvořte zábavné tvary nebo přidejte potravinářské barvivo, které věci trochu rozjasní.
- Předem nakrájejte ovoce a připravte ho v lednici. Ovocné kaboby jsou zábavný způsob, jak povzbudit vaše dítě k jídlu různých druhů ovoce.
- Přidejte trochu arašídového másla na mrkvové nebo celerové tyčinky, trochu rančového dresinku na brokolici - na podivnou věc dejte něco báječného.
- Podávejte potraviny, jako je tvaroh, směs ořechů a ovoce, tuňáka nebo jogurt v kornoutu zmrzliny. Toto je také rychlý a snadný trik, jak nakrmit starší dítě na útěku.
O tváři: reverzní večeře
Děti rády dělají věci, které jsou jiné a speciální, tak proč jim neudělat oblíbené jídlo nebo snídani na konci dne? Podávejte celozrnné palačinky, vejce a čerstvé ovoce nebo něco, co má vaše rodina ráda a které obvykle jíte ráno nebo v poledne. Snídaně a obědy se obvykle dělají snadno, takže v noci, kdy spěcháte, je to snadná a zábavná volba.
Jezte pozpátku
Zkuste začít dezertem a vraťte se k salátu. (Nedělejte však dezert příliš sytý.)
Barevně sladit jídlo
Požádejte své děti, aby vám pomohly naplánovat jídlo s potravinami stejné barvy - například podávejte hrozny s novou zelenou zeleninou nebo jahody s plátky červené papriky. To také představuje příležitost naučit barvy totemům v domě.
Změnit umístění
Večeři trochu protřepejte tím, že ji budete mít na jiném místě v domě. Máte formální jídelnu? Co třeba pro změnu večeře domácí pizzy se svíčkami a jemným porcelánem? Zvažte piknik na podlaze nebo grilování na zahradě.
Udělejte z toho bufet nebo bar
Zajistěte touhu svých dětí po nezávislosti připravením večeře formou bufetu nebo baru. Ugrilujte některé hamburgery, uvařte těstoviny nebo uvařte rýži na páře a položte všechny možné polevy. Upečený bramborový nebo taco bar s tvrdými a měkkými skořápkami tortilly, spoustou sýrů a zeleniny.
Pokud si chcete z večeře udělat zábavu, neberte to jako další jídlo. Místo toho to berte jako příležitost k vytvoření rodinných večeří, které podporují pocit nezávislosti vašeho dítěte a zároveň začínají nové tradice, které mohou dokonce předávat jejich děti.
