I když bychom rádi věřili, že naše děti žijí bezstarostné životy bez obav a starostí, mnoho dětí se v útlém věku stává úzkostlivými a sebekritickými. Rodiče však mohou svým dětem pomoci rozvíjet pozitivní myšlení, disciplínu, kterou lze rozvíjet praxí.
Děti se mohou naučit nahrazovat starosti touhou a vírou a myslet a mluvit pozitivněji. (U dětského žargonu by to znamenalo představovat si, že se věci budou dít tak, jak chceme, a vždy o sobě říkat dobré věci.)
Vyměňte starosti za touhu a víru
Mnoho dětí se rodí jako optimisté. Mají nádherný pocit sebevědomí a absolutní víry, že se jejich přání a touhy splní. Zdá se však, že jiné děti se rodí jako starci. Mohou se obávat, že budou mluvit před svou třídou, že jsou hloupí, že je nikdo nemá rád atd. atd. Jejich seznam starostí může pokračovat dál a dál. Starosti jsou jednou z nejvíce přehlížených forem stresu. Místo toho, abychom se soustředili na to, po čem toužíme nebo chceme, se soustředíme na to, co se stane, když se něco pokazí.
Přitahujeme to, čemu věnujeme pozornost, ale děti (a dospělí) si často neuvědomují, že se zaměřují spíše na to, co nechtějí, než na to, co chtějí. Pokud jste například vy a vaše dítě byli nemocní, pravděpodobně vám oběma je jasné, že to není to, co chcete. Pokud však přemýšlíte a obáváte se nemoci, je to úplně jiný úhel pohledu, než se soustředit na to, abyste se měli dobře.
Když vaše dítě vyjádří obavy tím, že vám řekne, co nechce, aby se stalo, pomozte mu identifikovat se a poté se začněte soustředit na to, co opravdu chce, aby se místo toho stalo. Pokud vaše dcera například řekne: „Nechci jít na večírek, protože si se mnou nikdo nebude hrát“, pomozte jí určit, co chce, otázkou: „Co chtěli byste, aby se to stalo na večírku? “ A pak: „Co když se na večírku pobavíte?“ Děti, které se hodně trápí, jsou skvělými kandidáty na vizualizaci a snímky. Pravdou je, že starosti jsou negativní vizualizace a k představě takových strašných scénářů je nutná živá představivost! Postupně naučte své děti soustředit se spíše na své touhy a touhy než na strach a starosti. Vyprávějte příběhy, ve kterých vaše dítě čelí a překonává strach nebo dosahuje svého cíle. Nakonec bude schopen tyto pozitivní scénáře vizualizovat sám.
Myslete a mluvte pozitivně
Vyzvěte své dítě, aby nasměrovalo všechna prohlášení začínající „já jsem“ k pozitivním výrokům a cílům. Negativní tvrzení jako „jsem prostě hloupý“ nebo „jsem vždy nemocný“ jsou velmi škodlivá, protože mohou proniknout do podvědomí dítěte, které je přijímá - háček, vlasec a potápěč. Naše mysli a těla nejsou oddělené entity - jsou propojené. Když dítě vytváří pozitivní obrázky a sebehodnocení, může to mít příznivý vliv na jeho fyzické i emocionální zdraví. Zní to zjednodušeně; děti, které se považují za šťastné a zdravé, však budou důležitým krokem k tomu, aby se staly šťastnými a zdravými po celý svůj život. Štěstí a zlepšené zdraví jsou dárky, které si každé dítě může dát prostřednictvím síly svých vlastních myšlenek a představivosti.
Jako rodiče musíme mít vždy na paměti, že jsme hrdiny a vzory našich dětí. Pokud jsme neustále znepokojeni a sebekritičtí, naše děti budou pravděpodobně stejné. Dělá si starosti s negativní energií a nedělá to vám ani vašim dětem ani trochu dobře. Ve skutečnosti, když si děti uvědomují, že se o ně jejich rodiče bojí, projevuje to nedostatek víry a mají tendenci cítit větší úzkost. Je pravda, že jsou chvíle, kdy jsou naše starosti opodstatněné. I přesto se místo obav a představování si nejhoršího možného scénáře zkuste soustředit na pozitivní výsledek, po kterém toužíte, a na akce, které mohou přispět k jeho dosažení.
