Trend karfiolu sílí a všechny věci nabité sacharidy jsou přepracovány s novou oblíbenou zeleninou každého. Překvapivě, protože někdo pevně v táboře „květák by měl být viděn a nejedl“, musím říci, že tyto zdravější alternativy vypadají docela chutně.
Výměna sacharidů za květák v receptech může znít jako skličující úkol zahrnující spoustu konverzí a magie, ale ve skutečnosti je to opravdu snadné. Kromě toho můžete jíst lepkavé, tavené grilované sýrové sendviče, aniž byste se cítili špatně. Vítěz.
Podívejte se na video se čtyřmi super jednoduchými způsoby, jak do svého života začlenit více květáku. A pokud opravdu chcete skočit do tohoto květáku, ponořte se do těchto pěti lahodných receptů níže.
1. Květák všechno rohlíky
Toho rána bagel právě bylo zdravější. Nabijte ji spoustou smetanového sýra, protože vám přibudou další kalorie. (Takhle to nefunguje?)
2. Sýrová karfiolová tyčinka s příchutí pizzy
Vsadím se, že nikdo nebude mít podezření, že existuje květák pod vším tím slavným sýrem.
3. Grilované sýrové sendviče s květákovým chlebem
Upřímně, mohl bys ze mě udělat grilovaný sýr s lepenkou a pravděpodobně bych to snědl, ale přiznám se, že tento květákový chléb nevypadá ani tak špatně.
4. Pizza s květákovou krustou
Já vím pizza puristé se budou bránit, ale musíte uznat, že to vypadá jako chutný koláč.
5. Květákové hamburgery
Burgerové buchty pro bezlepkový dav. Navíc nějaká zelenina obklopující váš velký šťavnatý hamburger nemůže ublížit.
Další recepty na květák
Květákové krémové rizoto je bezlepkové komfortní jídlo
Karfiolové feta karbanátky a pikantní nudle z rajčatové cukety a rajčat
Pikantní květák zapečený Sriracha se studenou jogurtovou omáčkou
