Lahodná jídla a občerstvení na cestách-SheKnows

Rychlá letní dovolená někdy není tak relaxační, jak by měla. Překonejte stres a vytvořte mobilní jídlo, které vydrží. Raději věřte, že se toto snadné jídlo nedostane do vašeho R&R!

Související příběh. Představte si to: Miami 2020 - Vyplujte na lodi Golden Girls Cruise

Trail Mix

Toto jídlo začíná něčím, čemu říkám cestovní palivo. Je to příjemná rovnováha sladkého a slaného.

Ingredience:
1/3 šálku makadamových ořechů
1/3 šálku třešní sušených na slunci
1/3 šálku kešu krusty se sezamovou krustou
1/3 sušených meruněk
1/3 šálku M & M (volitelně)
1 lžička mořské soli
1/2 lžičky skořice
1/2 lžičky chilli prášek

Pokyny:
Prostě vše protřepejte v sáčku Ziploc, abyste získali dokonalou kombinaci zdravého a uspokojujícího.

Sub sendvič

Zde jde o to, nepoužívat žádné mayo, drůbež nebo nevytvrzené maso - to by se zkazilo. Místo toho použijte hořčici, olej a ocet a uzené maso (šunka, salám, coppacola). Přidejte hezký, vydatný listový salát, sýr provolone, pár pepřů a černé olivy. Pečená červená paprika nebo pesto zastupuje hořčici, olej a ocet, aby změnily chuť sub a zároveň pomohly zachovat jej. Vyhněte se mokrému sub syndromu tím, že vlhké polevy vložíte doprostřed, vrstvené na obou stranách salátem. Tento sendvič jde na dálku!

Salát Diva

Složení:
3 šálky vařeného orzo (malé italské těstoviny) 
1/3 šálku sušených rajčat
2 polévkové lžíce kaparů (ty propláchnu, protože jsou někdy příliš slané)
1/4 šálku nasekaných oliv kalamata
1/3 šálku rozdrobeného sýra feta
1/3 šálku nakrájené zelené cibule
1/4 šálku extra panenského olivového oleje
Zdravá kapka rýžového vinného octa
1 lžíce medu
Citronová šťáva

Pokyny:
1. Na dno skleněné zednické nádoby vložte trochu strouhaného salátu, nejlépe římského.
2. Na salát navrstvíme všechny ingredience.
3. Vložte sklenici do chladiče s ledem a jste připraveni vyrazit na cestu!

Jako sladký závěr posledních pár kilometrů, add potěr Nutello (pomazánka z lískových ořechů) na Rice Krispie zachází. Mluvím o jednoduchém dezertu bez viny, který je stejně dobrý jako jakýkoli bonbón!

Další nápady na jídlo na cestách:

• Dietní strategie pro ženy na cestách
• 22 Zdravé svačiny s vysokým obsahem bílkovin
• Rychlá ranní jídla pro maminku rušnou rodinu