6 způsobů, jak udržet stres před ničením prázdnin - SheKnows

Prázdninové šílenství je za námi. Cítíte se trochu vystresovaní? Když do svého již tak nabitého programu přidáte veškerou přípravu na dovolenou, může vás to dostat přes špici.

Související příběh. Dobře míněné dárky, které byste neměli darovat někomu, kdo se zabývá neplodností

t

t Pokud se tedy v dnešní době věnujete extrémnímu multitaskingu, zde je několik tipů, které jsem během těch let četl při čtení kuřecí polévky pro duše.

1. Nezapomeňte použít své pozitivní myšlení

Pokud budete vědomě usilovat o nalezení pozitiv ve svém životě, budete se opravdu cítit lépe. Řekněme, že musíte zaparkovat čtvrt míle od nákupního centra na nejvzdálenějším konci parkoviště; představte si to jako příležitost k 10minutovému cvičení, které byste jinak nedokázali zařadit do svého dne.

2. Spočítejte si požehnání

• Vděčnost a vděčnost dokazují, že jsou lidé zdravější a oblíbenější. Pamatujte, že důvod, proč máte tolik práce, je ten, že je ve vašem životě tolik lidí, které milujete. Necítíte se teď lépe při nákupu všech těch dárků a při přípravě všeho toho jídla?

3. Řekni ne!" Opravdu, můžete říci ne

t Pokud nechcete péct pět desítek sušenek na večírek třetí třídy příští týden, řekněte ne. Můžete nabídnout cukroví na velikonoční večírek, když je váš rozvrh lehčí, nebo místo něj poskytnout papírové talíře a ubrousky.

4. Nesnažte se o dokonalost

t Nemusí to být dokonalé. Pamatujete si, zda sváteční akce, kterých jste se v minulých letech zúčastnili, zahrnovaly papírové talíře nebo jemný porcelán? Plastové kelímky nebo sklenice na víno, které bylo nutné mýt ručně? Gurmánské jídlo nebo jídlo s sebou? Vy asi ne. Opravdu záleží na tom, kdo sedí u stolu, ne na tom, co položíte na stůl.

5. Dávejte na sebe pozor každý den

t Možná nebudete mít čas na svou běžnou rutinu. Pokud ale nemůžete hodinu cvičit, stiskněte za 15 minut. Ukradněte si chvilku na posezení a přečtěte si povídku. Když se vrátíte domů, sedněte si na pár minut do garáže a nechte tuto skladbu v autorádiu dohrát.

6. Rozdělte tento seznam úkolů na malé kousky

Váš seznam může vypadat skličující, ale pokud ho rozdělíte na kousky a každý den splníte několik drobných úkolů, projdete ho během chvilky. A když už jste u toho, proč nesmazat pár položek v tomto seznamu, když si uvědomíte, že všechno nemusí být dokonalé!

t Uvolněte trochu stresu a trochu se zasmějte s „Špatná zpráva pro vás“, Příběh z Kuřecí polévka pro duši: rodinné záležitosti.