Ačkoli nic nemůže skutečně vrátit ruce času, všichni se můžeme ze všech sil snažit to zpomalit. Pokud hledáte přirozený způsob, jak vypadat a cítit se mladě, vyzkoušejte těchto 20 nejlepších superpotravin proti stárnutí.
Borůvky
Pokud jde o molekuly proti stárnutí, jsou antioxidanty krémem plodin. Tyto molekuly mohou zpomalit proces stárnutí a dokonce pomoci obnovit poškozené buňky v těle. Borůvky jsou
jedna z nejbohatších potravin na antioxidanty na planetě.
Salsa
Potraviny vyrobené z rajčat obsahují zdravé množství lykopenu, základní živiny, která může snížit riziko některých typů rakoviny. Vlastnosti lykopenu proti stárnutí jsou stále důležitější
jak roky plynou
Ořechy
Pokud hledáte zdravé občerstvení, dejte ořechy s ořechy. Ořechy nejenže potlačují vaši chuť k jídlu, ale také obsahují hořčík, železo, zinek, draslík, selen, měď, vlákninu a zdravé
druhy tuků.
pomerančový džus
Sklenice pomerančového džusu ráno může začít váš den tím, že dodá vašemu tělu beta karoten, vitamín C a mnoho dalších prvků proti stárnutí. Pomerančová šťáva je také přirozeným zdrojem energie a
superpotravina, kterou musíte mít.
Chlorella
Aby vaše pokožka vypadala a vypadala mladě, přidejte do svého jídelníčku chlorellu (což je řasa). Tato skutečná superpotravina proti stárnutí má růstový faktor Chlorella, běžně známý jako CGF, který může podporovat
růst kožních buněk.
Ryba
Pokud jde o zdroje omega-3 mastných kyselin, mnoho lidí považuje ryby za nejlepší možný zdroj. Čerstvý losos obsahuje vysoké množství omega-3 mastných kyselin, které prokazatelně pomáhají udržet
dospělí mentálně bystří, jak stárnou.
Brokolice
Schopný pomoci odstranit toxiny, jíst brokolici několikrát týdně je skvělý způsob, jak zůstat mladý. Při přípravě brokolice použijte raději čerstvou brokolici než mraženou, protože mražení
Tento proces odstraní některé přírodní fytochemikálie v této superpotravině.
Zelený čaj
Výzkum naznačil souvislost mezi pitím zeleného čaje a sníženou šancí na rakovinu prsu. Vědeckou argumentací je skutečnost, že zelený čaj pomáhá omezit množství estrogenu v těle.
Množství estrogenu může zvýšit pravděpodobnost rakoviny prsu.
Špenát
Popeye mohl být na něčem s touto superpotravinou. Špenát obsahuje nejen potřebné množství železa a vápníku, ale také pár karotenoidů, které mohou udržovat vaše oči mladistvé
a funguje správně.
Káva
Káva vám nejen pomůže zvládnout náročný den, ale také může mít pozitivní vliv na vaše zdraví. Míra rakoviny tlustého střeva mezi těmi, kteří pijí kávu pravidelně, je stejně jako nižší
sazby za cukrovku.
