Každodenní věci, které děláte, způsobují, že vaše pokožka vysychá a vypadá méně než žádoucí. I když jste typem milovníka kůže, vsadíme se, že máte na svědomí alespoň jeden z těchto hříchů péče o pleť. Pokání s touto odbornou radou.
Fotografický kredit: Westend61/Getty Images
1
Peeling
Podle Jennifer Lee, MD, z REN DermatologyPříliš častá exfoliace pokožky ji může vysušit a může dráždit citlivou pokožku. Navrhuje peeling pouze jednou týdně a pouze za použití drsných produktů, jako jsou tonery, „pokud máte super mastnou pleť nebo nosíte hodně make-upu“.
2
Nejíst dost ryb
"Získání omega-3 mastné kyseliny konzumací ryb může vést ke zdravé kůži," vysvětluje Dr. Lee. Předejte lososa.
3
Vytáčení tepla
Ačkoli jaro přináší pro většinu teplé počasí, někteří se v noci stále mazlí pod dekou a zahřívají teplo-jistý způsob, jak vysušit pokožku, říká Dr. Lee. Navrhuje použít zvlhčovač, který pomůže v boji proti účinkům sušení vašeho ohřívače.
4
Udržujte to příliš čisté
"Mytí rukou příliš často nebo nadměrné používání dezinfekčního prostředku může vaši pokožku opravdu vysušit," vysvětluje Dr. Lee. Říká, že se tomu můžete vyhnout tím, že si umyjete ruce, jen když je to opravdu nutné (například pokud pracujete ve zdravotnictví nebo péči o děti) a jako poslední možnost použijete dezinfekci rukou.
5
Příliš mnoho kyselin
Dalším hříchem suché pokožky je používání příliš velkého množství kyselin v rutině péče o pokožku. Debra Jaliman, MD, odborný asistent dermatologie na Icahnově lékařské škole na Mount Sinai, říká jeden příkladem je „použití promývacího roztoku kyseliny glykolové, poté toneru s kyselinou salicylovou a poté retinolu proti stárnutí krém. Čisticí křoviny a jílové masky mohou pokožku také vysušit. “
6
Trávíte příliš mnoho času venku a v bazénu
Dr. Marie Hardy z Dermatology Associates říká: „Vystavení slunci a prostředí s nízkou vlhkostí jsou velkými faktory. Jaro přináší vlastní soubor přispěvatelů k suchosti pokožky. Přestože se vlhkost prostředí s nástupem teplého počasí zvyšuje, větší expozice slunci a chemikáliím, jako je chlor z bazénů, mohou přispět k vysušování pokožky. “
7
Stárnout
Au. Někdy pravda bolí. Ale faktem je, že naše kůže se s věkem mění. J. Michael Taylor, M.D., M.P.H., vysvětluje: „Bohužel věk může hrát roli. Jak stárneme, naše kůže ztrácí schopnost zadržovat vlhkost a stává se tenčí. “
8
Stojící v horké sprše
Užívání horké sprchy se může cítit dobře ve svižném ránu, ale Omar Ibrahimi, MD, Ph. D., zakládající lékařský ředitel Connecticut Skin Institute a hostující vědecký pracovník Wellmanova centra pro fotomedicinu ve všeobecné nemocnici v Massachusetts říká, že použití příliš horké vody může pokožku snadno vysušit. Říká: „Vlažné sprchy jsou lepší a zbavují pokožku přirozených změkčovadel.“
9
Po sprše si nenasazujte zvlhčovač
Jakmile vyjdete z té vlažné sprchy, okamžitě si dejte hydratační krém. Dr. James Marotta, plastický chirurg a odborník na péči o pleť s certifikací dvou desek, říká: „Pěňte na svá oblíbená mléka, krémy a oleje těsně poté, co vyjdete ze sprchy, zatímco pokožka je stále vlhká. To pomůže uzamknout vlhkost a doplnit pokožku mnohem lépe, než kdybyste na suchou pokožku nanesli pleťovou vodu. “
10
Nedostatek vody
Přestože voda může vaší pokožce sušit zvenčí, je pro ni vnitřně extrémně dobrá. Doktor Marotta říká: „Ještě lepší než pít plných osm sklenic vody denně? Jíst to. Studie ukazují, že když své tělo hydratujete potravinami bohatými na vodu (například meloun a cuketa), ve skutečnosti udržíte více (vody), než když jej vypijete. “ Dobré vědět.
11
Nedostatek pohybu
Zapracujte na zlepšení svého těla a tvá kůže? Nezní to pro nás tak špatně. Jeannette Graf, M.D., F.A.A.D., říká, že pokud je vaše pokožka suchá, nemáte dostatek pohybu. Radí: „Protože je jaro, jdi ven, jdi na čerstvý vzduch a začni chodit. Vyzkoušejte také jógu, protože hluboké dýchání pomáhá vašemu tělu detoxikovat. “
Více o péči o pleť
Proč je med dobré pro vaši pokožku
DIY mátový zvlhčující peeling na nohy
DIY citrónové trávy mytí těla
