Recept na veganský skořicový drdol
Řekl někdo skořicovou buchtu? Mňam! Toto smoothie je hladké, sladké, ořechové a syté, doplní hladinu draslíku a dodá energii s pomalým uvolňováním, která udrží hlad delší dobu. Skořice je také překvapivě prospěšná. Pomáhá regulovat krevní cukr a zlepšuje zdraví srdce a kognitivní funkce.
Související příběh. Sýrový těstovinový koláč Marthy Stewartové by ve skutečnosti mohl přimět vaše děti jíst jejich zeleninu
Slouží 1
Celkový čas: 2 minuty
Složení:
- 1-1/2 šálky (355 mililitrů) mandlového mléka
- 1 lžička skořice, podle chuti
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 1 velký mražený banán
- 1 polévková lžíce (15 gramů) mandlového másla
- 1 polévková lžíce (7 gramů) pekanových kousků
- 5 dat bez pecky
- 1/4 šálku (20 gramů) ovsa
- Stevia, podle chuti (volitelně)
- 1 čajová lžička prášku amla (volitelně)
Pokyny:
- Smíchejte všechny ingredience ve vysokorychlostním mixéru a zpracujte do hladka.
Recept od Stravovací plán Šest týdnů do sexy abs od Elly Magersové.
