Mít větší prsa má určitě své výhody, ale když přijde čas na cvičení, vaše D poháry (a větší) mohou způsobit více problémů, než jste očekávali.
Najít podprsenku, která sedí, je pro prsatou ženu dost těžké, ale najít sportovní podprsenku, která udrží pohyb při cvičení, může vypadat ještě víc. Možná budete mít tendenci vyzvednout si první, který uvidíte ve velikosti košíčku, ale správně vybavená sportovní podprsenka je víc než jen velikost košíčku.
„Správné nasazení do sportovní podprsenky je absolutně prvním zásadním krokem k tomu, abyste si skvěle užily podporu a maximální pohodlí při tréninku, “říká odborník na sportovní podprsenky Champion, dr. LaJean Lawson. "Je to velmi důležité, ale na svých fit klinikách jsem zjistila, že není neobvyklé, že 80 procent a více žen nosí špatnou velikost."
Více:Cviky na záda na podporu prsou
Známky toho, že vaše podprsenka nemusí správně sedět, zahrnují bolest v zádech, krku nebo ramenou související s odražením; těsné ramenní popruhy, které se vám zarývají do kůže; a pokud zjistíte, že si neustále stahujete podprsenku.
Lawsonova rada: „Těla jsou jedinečná a mohou se velmi lišit v jednotlivých rozměrech, takže nakupujte, dokud nenajdete značku sportovní podprsenky, která nejlépe odpovídá vašemu tělu.“ Hledat…
1. Sportovní podprsenka s košíčky
Sportovní podprsenky, které najdete v obchodních domech, nemusí být pro vaši větší hruď nejvhodnější. "Pullover, všestranné kompresní sportovní podprsenky bez košíčků jsou nejen méně podpůrné než podprsenky se skutečnými košíčky, ale rozbijí vás do neatraktivního tvaru" uniboob "," říká Lawson.
2. Správná látka
Podívejte se na sportovní podprsenky, které mají silnější tkaninu a mají jen malou roztažnost, stejně jako ty, které mají hlubokou, polstrovanou podporu pod kosticemi.
3. Silná zadní křídla
Zadní část podprsenky je stejně důležitá jako přední, naznačuje Lawson. Říká: „Silná zadní‚ křídla ‘pomáhají ukotvit ústup proti hmotnosti‚ dívek ‘vpředu.“
4. Nastavitelná ramínka
Nalezení sportovní podprsenky, která vám umožní upravit ramena a hrudní popruhy, umožní přizpůsobitelnější střih - což je pro poprsí těla zásadní.
5. Silné, polstrované popruhy
Velká prsa jsou těžká a když se vaše tělo při běhu nebo při jiných sportech hodně hýbe, je jejich hmotnost ve vašich ramenou skutečně cítit. Lawson vysvětluje: „Výrazně snižují tlak na váš centimetr čtvereční na ramena.“
6. Vysoké výstřihy
Pokud si vyberete sportovní podprsenku s vyšším výstřihem, zabráníte tomu, aby se vaše prsa dostala nahoru do oblasti dekoltu.
Více:Nejlepší podprsenky pro prsatá volna
Lawson naznačuje, že velikosti podprsenky se mohou v průběhu času měnit v důsledku hubnutí a přírůstku, těhotenství a kojení a menopauzy. "Všechny tyto věci si mohou pohrávat s velikostí tvých prsou, takže i když si nemyslíš, že se tvé tělo příliš změnilo, může to být chytrý krok, jak si znovu přečíst svoji velikost," dodává.
