Nejlepší sportovní podprsenka pro vaše prsa - SheKnows

Pokud jste typ ženy, která si myslí, že když si vezme dvě podprsenky, „vystačí si“, pak přemýšlejte znovu! Bez ohledu na to, jakou velikost máte, existují pro vás podpůrné sportovní podprsenky. Zde jsou tipy od Fiony Lipshaw z online obchodu s osobními podprsenkami Brayola.com, abyste našli správnou sportovní podprsenku pro svá prsa.

Související příběh. Je pro vás protizánětlivá dieta? Proč byste to měli vyzkoušet a jak s tím začít

Pochopení, proč potřebujete sportovní podprsenku

V první řadě je lepší mít při cvičení oporu pro prsa- bez ohledu na velikost prsou. Dalším důvodem, proč je nošení sportovní podprsenky důležité, je to, že díky ní budou vaše prsa vypadat co nejlépe. "Když se neustále pohybujete, během jakékoli formy cvičení se vám mohou prsní vazy pomalu rozpadat, což způsobí, že se vaše prsa časem propadnou," vysvětluje Lipshaw. "Pokud nosíte správnou sportovní podprsenku, můžete pomoci minimalizovat ochabnutí."

Získání správné velikosti

Se všemi různými typy sportovních podprsenek, které jsou na trhu k dispozici, se může zdát nalezení správné sportovní podprsenky skličující až nemožné, zvláště pokud máte velká prsa. "Ženy s většími prsy se děsí, že nedostanou dostatečnou oporu, a tak se zmenší o několik velikostí," říká Lipshaw. Pokud spadáte do této kategorie, položte si otázku: Je tato podprsenka opravdu pohodlná? Je pravděpodobné, že můžete mít pocit, že jsou vaše prsa podepřena, ale zbytek horní části těla trpí. "Pokud má vaše sportovní podprsenka špatnou velikost, skončíte s problémy, jako je odírání, bolest zad a ramen a bolavá prsa," dodává. Je důležité si uvědomit, že každá značka používá mírně odlišná měření, takže v jedné značce můžete být jedna velikost a v jiné úplně jiná. Klíčem je najít správnou velikost a správný styl.

Výběr správného stylu sportovní podprsenky

Sportovní podprsenky, stejně jako ostatní podprsenky, přicházejí v mnoha stylech. Je na vás (a vašich prsou), abyste věděli, který z nich poskytne vašemu tvaru největší oporu. Lipshaw doporučuje následující sportovní podprsenky podle potřeby a velikosti.

Komprese pro pohár A-B

"Nejlepší typ podprsenky pro menší prsa je ta, která má vysokou kompresi - ta, která zploští vaše prsa k hrudníku a kterou si obvykle přetáhnete přes hlavu," vysvětluje Lipshaw. "Protože máte menší hrudník, můžete najít kompresní sportovní podprsenky, které jsou dodávány také s košíčky a vycpávkami, které dodají trochu extra síly a tvaru."

Doporučení: Bezdrátová sportovní podprsenka Nike s vysokým nárazem

Zapouzdření pro pohár C-DD

Pokud nosíte košíček velikosti C až DD, zvažte nošení zapouzdřené sportovní podprsenky, která eliminuje odskoky, říká Lipshaw. "Zapouzdřovací sportovní podprsenky oddělují každé prso a vkládají každé - a podporuje je - do jednotlivých šálků," dodává.

Doporučení:Lululemon Ta Ta Tamer ii

Komprese a zapouzdření pro šálek větší než DDD

"Pokud máte něco většího než DDD, pak byste měli najít sportovní podprsenku, která nabízí kompresi a zapouzdření, aby vám poskytla další podporu," doporučuje Lipshaw. "Vaše prsa se při stlačení oddělí a zapouzdří." Také navrhuje podprsenky mají silné popruhy, takže pomáhají rozložit váhu prsou, aby se snížilo napětí a ramena únava.

Doporučení:Sportovní podprsenka Enell

Postarejte se o svou sportovní podprsenku

Sportovní podprsenky nejsou levné a pokud jsou opotřebované, nenabídnou optimální podporu pro vaše prsa během cvičení. Aby se prodloužila životnost vaší sportovní podprsenky, Lipshaw doporučuje věnovat zvláštní péči jejich zachování. "Většina sportovních podprsenek je vyrobena z elastického nebo spandexu; tyto materiály se ve velkém horku rozpadají, “vysvětluje. "Umyjte je tedy ručně v teplé vodě a saponátu a uvidíte, že vaše sportovní podprsenka vydrží mnohem déle."

Opotřebení a výměna

Stále nosíte stejnou sportovní podprsenku, jako před několika lety? Pokud kývnete hlavou, je čas vyrazit na nákup sportovní podprsenky. "Měli byste se podívat na výměnu sportovní podprsenky nejméně každých šest až devět měsíců, v závislosti na tom, jak často ji nosíte," říká Lipshaw. "Mějte také na paměti, že vaše prsa mění velikost, zvláště pokud hubnete." Takže jakmile se vaše podprsenka necítí podpůrná, je čas to změnit. “

Další tipy pro zdraví a kondici

Cviky na záda na podporu prsou
5 způsobů, jak okořenit cvičení
Pravidla fitness, která byste měli porušit