Pokud se chystáte mít dítě, můžete si dělat starosti s tím, jak dosáhnete všeho, co se od vás nyní očekává, ale s novorozencem! Je to běžný strach z čerstvých maminek. Neboj se! Ženy jsou inherentní multi-taskerky. Můžeme nejen provádět několik úkolů najednou, ale někteří z nás to dělají snadno. Zde je pár tipů, jak začít:
Nastavte si realistická očekávání
Zde je to, co potřebujete vědět. V prvním týdnu budete bezcenní při víceúlohových úkolech. Právě jsi porodila. Jste vyčerpaní. V prvním týdnu si musíte udělat starosti: jíst, spát, kojit, držet dítě a slintat na sebe. Vaření, úklid a praní nechte na rodině a sousedech. Nesnažte se být hrdinou a myslete si, že všechno zvládnete. Nakonec si ublížíš. Vaše dítě vás potřebuje. Všechno ostatní může chvíli počkat.
Pořiďte si smartphone
Když vaše dítě trochu zestárne, a chytrý telefon bude NEHODNOCENÝ nástroj. Můžete si dělat průběžný seznam s potravinami, jak na věci myslíte, můžete plánovat akce a bazény pro auta pro starší děti v kalendáři, můžete si vzít nudle obrázků a videí a můžete se dostat na web a prozkoumat příznaky svého dítěte, když se ve 3:00 ráno probudí s pláčem a vyrážkou. horečka.
8 aplikací pro nové rodiče >>
Rozptýlení
Udělat cokoli s dítětem znamená rozptýlit dítě. Některé maminky to dělají s hračkami, knihami, televizními pořady nebo jinými dětmi. Děláme to všichni. Dokud to neděláte od úsvitu do soumraku, necítíte se provinile. Několik hodin denně, rozdělených sem a tam, je v pořádku.
Rozdělte si naptime
Zpočátku, když vaše dítě zdřímne, zdřímnete si. To je přímá objednávka. Příliš mnoho čerstvých maminek odložilo své dítě na šlofíka a pak se stalo víceúčelovým tornádem, zatímco jeho děti spaly. Hodně toho stihnete. Do týdne budete také MRTVÍ. Novorozenci hodně SPÍ, takže si nemusíte KAŽDÝ čas zdřímnout. Sem tam můžete udělat pár drobností. Jakmile má vaše dítě nastavený rozvrh spánku - třeba jedno ráno a jedno odpoledne, využijte dopolední spánek k vyřizování domácích prací a poté použijte odpolední čas spánku na omdlení.
Spolupracujte s ostatními matkami
Jakmile budete mít s novým dítětem zavedenou rutinu (obvykle se to začne dít přibližně za 6–8 měsíců), zvažte výměnu hlídání s jinou mámou ve svém okolí. Pro maminky to může být velmi účinný a cenově dostupný způsob, jak během týdne udělat trochu víc.
6 způsobů, jak poznat nové maminky >>
Bez ohledu na to, jaké nástroje používáte ke zpracování více úkolů, nezapomeňte nastavit realistická očekávání a nebuďte na sebe příliš tvrdí. Pokud praní trvá několik dní, než jste si mysleli, tak co? Pokud tam nádobí v myčce nádobí sedí další den, velký problém. Bude to hotové, až bude hotové. Pamatujte na staré přísloví: „Úklid vašeho domu, zatímco vaše dítě stále roste, je něco jako odhazování sněhu, zatímco stále sněží.“
Další tipy pro čerstvé maminky
10 tipů pro novorozence pro čerstvé maminky
Nová příručka pro přežití maminky
5 věcí, které potřebuje každá nová maminka
