6 kroků, jak udržet váš domov bez zárodků v této chřipkové sezóně-SheKnows

Nejlepší způsob, jak se chřipce vyhnout, je očkování proti chřipce. Pomoci může také udržení vašeho domova bez zárodků v této chřipkové sezóně. Dodržujte tyto rady, které vám pomohou udržet váš domov letos zdravý a bez chřipky.

Související příběh. Býval jsem Anti-Vaxxer-tady mi to změnilo mysl

Vyhněte se chřipkovému viru

Nejlepší způsob, jak dostat chřipkový virus z vašeho domu, je zcela se mu vyhnout. Držte se dál od lidí, o kterých víte, že mají (nebo byli vystaveni) chřipce. Přenést virus vůbec není snazší, než se ho zbavit, jakmile dorazí.

Zastavte šíření nachlazení a chřipky ve vaší rodině >>

Často si myjte ruce

Po použití toalety nebo přebalování a také před dotykem jakéhokoli jídla si umyjte ruce nebo použijte dezinfekci na ruce. Nezapomeňte si také umýt ruce, jakmile přijdete domů z veřejných míst. Uchovávejte malou láhev dezinfekčního prostředku v autě nebo kabelce a použijte ji poté, co navštívíte ordinaci, použijete nákupní košík nebo se dotknete kliky dveří - všechny zárodečné hotspoty.

Otřete věci

Pomocí antibakteriálních ubrousků setřete předměty, kterých se lidé často dotýkají: telefony, kliky dveří, skříňku tahače, pulty, stoly, dálkové ovladače, dveře chladničky, kliky od toalety, počítačové klávesnice a kohoutky. Udržujte ubrousky na několika místech kolem vašeho domu, abyste je s větší pravděpodobností použili.

Průvodce maminkou k základům pro období nachlazení a chřipky >>

Umyjte si prádlo

Umyjte si ložní prádlo alespoň jednou týdně, abyste se zbavili všech přetrvávajících choroboplodných zárodků v ložnici. Tyto zárodky se mohou hromadit v přikrývkách a prostěradlech a napadnout vás, když spíte. Vyperte často používané přikrývky a přehozy i z jiných částí domu. V koupelně často měňte ručníky nebo používejte jednorázové, abyste se vyhnuli riziku přenosu choroboplodných zárodků tímto způsobem.

Používejte vysoce účinné filtry

Standardní filtry do pece slouží spíše k ochraně vaší pece než k ochraně vás. Prostory mezi vlákny na těchto filtrech jsou dostatečně malé, aby se do nich nedostaly velké částice, které by mohly poškodit vaši pec, ale jsou dostatečně velké na to, aby mohly bakterie přenášející viry proplout skrz. Místo toho použijte vysoce účinné filtry určené k odfiltrování těchto drobných vetřelců a také spór plísní a srsti zvířat. Tyto novější filtry jsou doporučovány Americkou plicní asociací pro podporu zdraví dýchacích cest a vyhýbání se virům, jako je chřipka.

Základy sezónní chřipky >>

Tyto lepší filtry jsou dražší než standardní filtry, ale vydrží tři měsíce, zatímco standardní filtry byste měli měnit každý měsíc. Stále byste měli každý měsíc kontrolovat svůj vysoce účinný filtr na známky opotřebení nebo extrémního nahromadění.

Vyčistěte své čisticí nástroje

Nezáleží na tom, jak často uklízíte, pokud je hadr, který používáte, špinavý. Myté žínky, mýdla a ručníky často perte a nechejte je mezi použitím zaschnout. Pokud používáte houby na jedno použití, často je měňte a nenechávejte je dlouho sedět ve vodě.

Více o prevenci chřipky

7 Fakta o chřipce
Top 10 způsobů, jak se chřipce vyhnout
Omezte rodinné nachlazení a chřipku