Je nutné, abychom všichni poznali hodnotu při výběru kamaráda na cvičení, který nám pomůže na naší cestě směrem zdatnost úspěch. Vyberte si svého kamaráda na cvičení, jako byste si vybrali svého partnera. Nikdo z nás by si nevzal někoho, koho bychom nerespektovali nebo s ním nesdíleli podobné cíle, tak proč bychom se rozhodli cvičit s nimi? Pokud je pro vás a váš život důležitá kondice, pak je výběr dokonalého cvičebního kamaráda zásadní pro úspěch vašeho fitness pluku
Posilování s přítelem vám může pomoci držet se programu a vidět výsledky dříve.
Harvardská škola veřejného zdraví uvádí, že cvičit s přítelem je účinný způsob, jak být aktivnější. Tvůj tréninkový kámoš je člověk, který tě táhne z postele, když by ses raději ukrýval pod přikrývkou. Je to osoba, ke které se díváte pro nové tréninkové techniky.
Záleží na sobě
Měli byste také obdivovat její oddanost fitness a vlastnímu tělu. Váš vhodný přítel na vás bude také záviset ve všech výše uvedených aspektech cvičení. Mluvíme o symbiotickém vztahu, kterým oba organismy musí dávat i brát, aby mohly nadále účinně fungovat.
Nepotřebujeme hledat reklamy na osobní trenéry, kteří potřebují cvičit kamarády, ale musíme najít lidi, kteří s námi sdílejí podobné fitness cíle. Také bychom se neměli dívat do Hollywoodu, abychom si měřili úspěch ve fitness; poskytne pouze zkreslený a nerealistický pohled na to, o co se snažit.
Hledejte stejné cíle
Bylo by na újmu jak vašemu sebevědomí, tak celkovému potěšení z vaší fitness rutiny, kdybyste se rozhodli cvičit s člověkem, který měl monumentálně jiné fitness cíle než vy. Pokud chce běžet ultramaraton a vy chcete běhat po bloku, oba možná z tohoto vztahu nedostanete to, co potřebujete.
Verbalizujte své cíle se svým cvičícím kamarádem a diskutujte o tom, jak jich oba dosáhnete. Nalezení vhodného přítele, kterého budete milovat, respektovat a obdivovat, vás bude trénovat účelně a také milovat!
