Opalovací krém je něco, na co bychom měli všichni myslet každý den, bez ohledu na roční dobu. Koneckonců, rakovina kůže je nejběžnější formou rakoviny ve Spojených státech, která postihuje 1 z 5 dospělých. Jedinou věcí, kterou můžeme udělat pro ochranu pokožky před rakovinou, je používat opalovací krém pokaždé, když jsme na slunci - nejen v létě. A lahve aktuálně na našich pultech? Olay Complete All Day Moisturizers With SPF for Sensitive Skin.
Více:6 odlupujících se léků na kůži, které všichni potřebujeme po špatném spálení sluncem
"V létě jsme blíže ke slunci," říká Dr. William Wooden, ředitel operativních služeb na Indiana University Health. "Slunce však nikdy nepřestává vyzařovat UV záření, což je příčinou poškození." Je tu vždy, po celý rok. “ Aplikace opalovacího krému by proto měla být součástí vaší kosmetické rutiny bez ohledu na teplotu nebo roční období. "Kdykoli budete trávit čas na slunci, bez ohledu na roční období, pamatujte na opalovací krém," říká.
Zde jsou tipy Woodena, jak chránit vaši pokožku před škodlivými UV paprsky po celý rok.
Více:Promiňte mami, ale opalovací krém je opravdu tak špatný, jak se říká
V létě a v horkém podnebí
"V létě často trávíme čas na pláži a máme vlhký, teplý vzduch a odraz ultrafialových paprsků od vody a písku," říká Wooden. Dobrou ochranu poskytne nošení opalovacího krému s hodnocením SPF 15 až 30, ale je třeba jej pravidelně znovu nanášet. "Je důležité si pamatovat, že se dostatečně obléknete, a mějte na paměti, že aktivita, voda a pot mohou opalovací krém odstranit," říká.
Na podzim a v chladném podnebí
Jak přijde podzim a počasí se ochladí, UV paprsky mohou poškodit vaši pokožku, kdykoli vyjde slunce. Pokud trávíte čas venku, Wooden navrhuje sáhnout po SPF 15 až 30.
V zimě a v chladném podnebí
"V zimě máme suchý, studený vzduch a silný odraz paprsků, pokud je sníh," říká Wooden a dodává, že pro lyžaře "nadmořská výška také hraje roli ve vysokých ve výškových oblastech je expozice UV vyšší. “ Doporučuje držet SPF 15 až 30, ale přidáním zvlhčovače, který pomůže s vysušujícími účinky, může mít studený vzduch na kůži.
Na jaře a v teplém podnebí
Když začíná teplé počasí, „máme více vystavenou kůži a jsme více ohroženi,“ říká Wooden. Opalovací krém s hodnocením SPF 15 až 30 byste měli používat alespoň jednou denně.
Zapomeňte na mýtus, že opalovací krém je jen na léto, a chraňte svoji pokožku po celý rok.
Více:Opravdu potřebujete různé opalovací krémy na tělo a obličej?
Tento příspěvek sponzorovala Olay.
