Dvojnásobná operní pěvkyně, držitelka ceny Grammy, Isabel Leonardová nemá tendenci mít mnoho volného času. Jako světově uznávaná zpěvačka ji její práce drží na cestách po většinu roku. Ale je také matkou jednoho, který musí mít energii jak pro svého syna, tak pro její jevištní přítomnost.
Minulý měsíc hrál Leonard Le Nozze di Figaro v Metropolitní opeře, show, která je přes tři hodiny dlouhá a zahrnuje hodně pohybu a kardio. Být usedlý prostě není pro Leonarda, který se objeví příští týden (5. května) na hlavní scéně Carnegie Hall, aby oslavil 125. výročí. Do konce měsíce bude na západním pobřeží, kde bude vystupovat jako Claire v semi-inscenovaném případě Ve městě se San Francisco Symphony Orchestra 25., 26., 28. a 29. května.
Není to rozvrh, který ponechává spoustu času na wellness, ale Leonard nemá jinou možnost. "Pro mě, co jsem si asi za poslední rok uvědomil, aby moje tělo zpívalo, musí být v prvotřídním pěveckém stavu." Protože hodně Leonardův raný výcvik přišel, když byla mladá s vytrvalostí a tělem tanečnice, kterou byla, musí se udržovat ve formě, aby ji udržela silný hlas. A to není vždy snadné.
Klíčovou složkou, říká Leonard, je spánek. Vždy spi. Minimálně osm hodin. S aktivním pětiletým synem to samozřejmě není vždy praktické. "Procházím rutinou svého syna před spaním." Spí nejpozději do 7:30, 8:00, “říká Leonard. "Pak s ním obvykle usnu a potom se plazím do své ložnice." Pak jsem vzhůru. A nechodím spát asi do 1. Pak jsem znovu vzhůru v 6:30 ráno se svým synem. “
Když jde spánek, Leonard říká, že si toho všimla. Cítí se pomalá a její výkony nejsou tak silné. Spánek je tedy vždy cílem. Dokonce i nad kondicí, když si musí vybrat.
Kromě spánku není fitness vždy o tom, že se můžete setkat s osobním trenérem a náboženskou oddaností jakékoli rutině cvičení. Hodně toho, jak fit musí být, závisí také na její roli. Když hraje roli Cherubina v Figaro, jako minulý měsíc v Met, skákání z okna a dělání kliky na jevišti jsou součástí show. To vyžaduje úroveň zdatnosti, na které musí pracovat.
"Asi měsíc před zkouškou jdu po schodech přes výtah a jdu víc a začnu přidávat další cvičení," říká Leonard. "Místo auta si vezmu hrst tříd SoulCycle nebo půjdu domů ze zkoušek."
Mezi představeními jde opravdu o rovnováhu. "Snažím se dodržovat pravidlo, že musím být doma, abych syna uložila do postele nejméně tři nebo čtyři dny v týdnu," říká. "Zbývá mi druhá polovina týdne, se kterou si budu moci hrát." Někdy chodím na jednu nebo dokonce tři nebo čtyři lekce cvičení. Šokuji své tělo různými způsoby. “
A fitness není jen o tom, cvičit. Někdy jde obecně o wellness. Masáž. Rozjímání. "Snažím se věnovat trochu času sama sobě, když to jde," říká.
Jak každá pracující matka ví, není to vždy snadné. Ale je to nutnost. I když to znamená přeměnit vaše dojíždění na každodenní cvičení, ujistit se, že najdete způsob, jak se o sebe postarat, je životně důležité, říká Leonard. "Díky tomu jsi v životě šťastný." Díky tomu jsi pozitivní a schopný se smát maličkostem. “
Amen.
Zde je roztomilé představení Leonarda s Elmo:
