Pokud vám bylo řečeno, že vaše dítě má poruchu učení, projevuje agresivní nebo šikanózní chování nebo vykazuje příznaky ADHD, sociální stažení, úzkost nebo deprese, spát-skutečným viníkem může být neuspořádané dýchání.
Podle nedávné finské studie má přibližně 10 procent 6- až 8letých spánkové poruchy dýchání (SDB), skupina poruch charakterizovaných dýchacími obtížemi, ke kterým dochází během spánku. Na rozdíl od dospělých, kde je nadváha spojena s SDB, přebytečný tělesný tuk nebyl spojen se zvýšeným rizikem SDB v této věkové skupině.
Finští vědci zjistili, že riziko SDB se zvyšuje u dětí, které mají následující kraniofaciální rysy:
- Zvětšené mandle
- Křížový skus (zubní stav, kdy spodní a horní zuby nejsou správně zarovnány)
- Konvexní obličejový profil (výrazné čelo a ustupující brada)
Pro holistického zubního lékaře v New Yorku to není překvapivá zpráva Dr. Howard Hindin. "Dnes jsou naše kraniofaciální rysy podobné rysům moderního buldoka: máme menší tlamu, větší jazyky, nevyrovnané zuby a větší krky."
Vzhled buldoka může být evidentní u dospělých tváří, ale začíná u narození, říká integrační specialista na zdraví a zubař Dr. Michael Gelb, spoluzakladatel Akademie fyziologického lékařství a zubního lékařství (APMD) a Gelbova centra v New Yorku.
Nabízí historickou perspektivu vývoje obličeje. Primitivní muž měl širší čelist ve tvaru písmene U, protože jedl vláknitá (často tvrdá) celá jídla, která vyžadovala energické žvýkání. Za posledních 200 let, ale zejména za posledních 40 let, změny naší struktury obličeje - užší tváře, užší patro a přeplněné, křivé zuby v menších ústech-se nejen zvýraznily, ale škodily našemu blahu.
Roli hrály sociální, environmentální a dietní faktory. Když například ženy vstupovaly do pracovního procesu, byly méně nakloněny kojení svých dětí. "Kojení pomáhá formovat strukturu dětské tváře, protože akt sání pomáhá dělat." patro (střecha úst) širší, otevírá nos a zmenšuje velikost mandlí a adenoidů, “vysvětluje Gelb.
Mnoho dnešních dětí má tendenci dýchat ústy kvůli většímu vystavení škodlivinám a alergenům v životním prostředí, které pro jejich imunitní systém představují neustálou výzvu.
Míra obezity mezi dospělými a dětmi se během čtyř desetiletí zdvojnásobila nebo ztrojnásobila, a to díky standardní americká strava, charakterizovaná pravidelnou konzumací rafinované mouky, cukru a zpracovaných jídlo. Ženy, které před a během těhotenství konzumují standardní americkou stravu, mívají děti s úzkými čelistmi a křivými zuby.
Ve stejném období přestali dětští ORL specialisté (kteří se zaměřují na uši, nos a hrdlo) odstraňovat mandle a adenoidy, kdysi standardní protokol pro děti. To je významný faktor přispívající k SDB, protože mandle u malých dětí jsou ve srovnání s velikostí jejich hrdla poměrně velké. Oteklé mandle mohou zablokovat dýchací cesty a způsobit spánkovou apnoe nebo SDB. "Mandle a adenoidy jsou ve své největší velikosti ve věku od 2 do 8 let - přibližně ve stejnou dobu, kdy vrcholí SDB u dětí," říká Gelb.
Další studie z USA, která zkoumala prevalenci dýchání se poruchou spánku u více než 12 000 dětí ve věku od 6 měsíců do 6,75 let, zjistila, že:
- 1 až 2 procenta dětí v této věkové skupině trpí chronickou spánkovou apnoe.
- Zvláště citlivé na chrápání jsou děti ve věku od 18 do 30 měsíců.
- Ve věku 6 let dýchá 25 procent dětí během spánku ústy.
Příznaky SDB
V noci vaše dítě:
- Chrápat nebo dýchat ústy?
- Lapáte po dechu, smrkáte nebo skutečně přestáváte dýchat?
- Nadměrně se potíte nebo spíte v neobvyklých polohách?
- Náhlé probuzení během noci kašlání nebo dávení?
- Mokrá postel?
- Mlátit do postele?
Podle Národní nadace pro spánek, děti s SDB mohou během dne projevovat následující příznaky:
- Ráno obtížné probuzení
- Nadměrná denní spavost, nebo naopak hyperaktivita
- Ukázat problémy s chováním: behaviorální, školní nebo sociální
- Bolí vás hlava, zvláště ráno
- Buďte podrážděný, rozrušený, agresivní a výstřední
- Mluvte nosním hlasem a dýchejte ústy, což je spojeno s vývojem vysokého, klenutého patra (horní čelisti), zvýšeného horního rtu a předkusu.
- Mají alergické zářivky - tmavé kruhy pod očima.
Důsledky nediagnostikovaného SDB
Nediagnostikovaná SDB a obstrukční spánková apnoe mění mozek, což má vážné dlouhodobé důsledky pro děti, včetně:
- Zhoršené učení a paměť, což má za následek horší školní výsledky a nižší IQúrovně.
- ADHD, deprese, úzkost, sociální stažení, agresivita a šikana
- Zvýšené riziko hypertenze a srdečních a plicních problémů
Co dělat
"Děti, které mohou snadno dýchat, prospí celou noc." Opravte jejich spánek a snížíte - nebo odstraníte - problémy s chováním a učením, “říká Gelb a dodává:„ Čím dříve můžete zasáhnout, tím lépe. “
K diagnostice a opravě SDB doporučuje Gelb celostní týmový přístup, který zahrnuje dětskou ORL, dětského zubaře, ortodontistu a pediatrického specialistu na spánek.
Také obhajuje:
- Kojení dětí po dobu nejméně dvou měsíců.
- Věnujte pozornost dýchání vašeho dítěte během spánku; pokud máte podezření na SDB, proveďte včasnou diagnostiku.
- Odstranění mandlí a adenoidů.
- Rozšíření patra (horní čelist) o palec (oproti odstranění trvalých zubů).
Více o zdraví dětí
Jsou „tučná písmena“ ze školy škodlivá nebo užitečná?
Porozumění kontrolám u dětí: Kdy, co a proč
Potřebuje vaše dítě ušní trubice?
