Pokud jde o péči o druhé, my ženy důsledně procházíme. Ale pokud jde o péči o sebe, často nám to přijde málo. Ve skutečnosti mnoho z nás selhává ve velkém. Proč? Nemusí to tak být, takže zde je seznam nejdůležitějších testů, které potřebujete, abyste si udrželi zdraví.
t 
t Proč děláme tak skvělou práci, když se staráme o své manžele, děti a stárnoucí rodiče, ale klesáme na dno totemu? Žádný čas, žádná energie... bez ohledu na to, jaká je výmluva, studie za studií dokazuje, že ženy, které si věnují čas na ochranu svých vlastních emočních a fyzických zdraví také se lépe starejte o své blízké.
• I když si uděláte čas a postaráte se o sebe, můžete být zmatení. Se všemi nedávnými změnami v systému zdravotní péče, zprávami o screeningových pokynech a prevence začaly být dost matoucí. Ve skutečnosti mnoho žen, se kterými jsem mluvil, absolutně netuší, jaké pravidelně plánované testy by pro sebe měly dělat a kdy by měly navštívit lékaře. Zde je seznam 7 nejlepších testů na záchranu života, které ženy potřebují, aby zůstaly zdravé.
t
Krevní tlak a cholesterol
t Zeptejte se ženského pokoje, jaké nemoci se nejvíce bojí, a 8 z 10 vám řekne prsa rakovina. Přestože je screening rakoviny prsu důležitý, srdeční choroba je v této zemi zabijákem žen č. 1. V prevenci srdečních chorob je důležitý každoroční screening krevního tlaku a cholesterolu, které jsou rizikovými faktory srdečních chorob.
t
Pap test
• Přestože se pokyny nedávno změnily, Pap stěr je stále jednou z nejúspěšnějších metod screeningu rakoviny všech dob. Je navržen tak, aby našel prekancerózní změny, než se promění v rakovinu, a nové doporučení zní, že ženy by měly dostat Pap stěr každé tři roky (místo každoročně), počínaje ve věku 21 let.
t
Mamografie
t Roční mamografie je doporučována Americkou rakovinovou společností pro ženy 40 a starší. Pokyny se mohou lišit v závislosti na osobní nebo rodinné anamnéze rakoviny prsu ženy a dalších faktorech. Některé ženy mohou potřebovat začít dříve nebo podstoupit další vyšetření pomocí ultrazvuku nebo MRI.
t
Kolonoskopie
t Pokud vidíte Katie Couric, můžete jí poděkovat za to, že tuto nemoc umístila na mapu pro ženy. Před její televizní kolonoskopií byla rakovina tlustého střeva do značné míry považována za mužskou nemoc. Doporučuje se, aby ženy podstoupily kolonoskopii každých 10 let, počínaje ve věku 50 let.
t
Roční kožní zkouška
t Rakovina kůže je na vzestupu, zejména u žen. Je to zdaleka nejčastější rakovina mezi muži a ženami a melanom je nejčastější rakovinou mezi mladými ženami ve věku 25-29 let, částečně proto, že tato demografická skupina se stále rekordně zvyšuje. Roční kožní vyšetření u dermatologa je životně důležité pro detekci a prevenci rakoviny kůže u žen.
t
Screening diabetu
t S počtem lidí s nadváhou a obezitou, kteří u nás lezou, jsou případy diabetu 2. typu historicky nejvyšší. Ženy ve věku 45 let a starší, každý, kdo má rizikové faktory pro diabetes a dospělí s vysokým krevním tlakem a vysokou hladinou cholesterolu, by si měli nechat každoročně zkontrolovat hladinu glukózy.
t
Zubní zkouška
• Bohužel mnoho lidí ignoruje své orální zdraví a nedávné studie ukazují, že stále více lidí vynechává zubní zkoušky. Věřte tomu nebo ne, vaše orální zdraví může výrazně ovlivnit zdraví zbytku vašeho těla. Doporučuje se čištění zubů dvakrát denně, používání dentální nitě jednou denně a návštěva zubaře jednou až dvakrát ročně.
