Žádná máma nechce, aby její děti v prvních klíčových týdnech nového školního roku onemocněly.
Naštěstí boj proti zárodkům ze školy je opravdu jen otázkou procvičení několika základních zdravých návyků. V případě, že potřebujete osvěžení, zde jsou Centrum pro kontrolu nemocíNejlepší doporučení pro rodiče a učitele (CDC), která pomáhají kontrolovat šíření nemocí ve škole a doma.
1. Začněte rok správně
Udělejte si skok ve školním roce tím, že vezmete své dítě k lékaři na roční fyzickou aktivitu. A když už jste u toho, vyžádejte si informace o tom, kdy byste se měli vrátit pro každoroční vakcínu proti chřipce, protože CDC říká, že očkování proti chřipce je „jediným nejlepším způsobem, jak chřipce zabránit“.
2. Ruce pryč
Děti se vždy rozhodují zajímavě, například se chytají za nos nebo si mnul oči špinavými ručičkami. Tyto návyky jsou obrovským ne-ne, pokud jde o prevenci nemocí. Odborníci se domnívají, že nemoc se často šíří pomocí špinavých rukou, kterými si otíráte nebo se dotýkáte očí, nosu a úst. Naučte své děti držet si ruce od tváře.
3. Často si myjte ruce
Ruce jsou v podstatě špinavé jako záchod, pokud nejsou pravidelně umyté. Ve skutečnosti je naučit vaše dítě pravidelně si mýt ruce, což je jeden z nejlepších způsobů, jak zabránit jeho onemocnění. Říká to CDC ruční mytí je jen dobré pokud někdo napéká mýdlo alespoň na 20 sekund, naučte to dělat i své děti, když si ve škole myjí ruce.
4. Procvičte si základy
Šíření choroboplodných zárodků můžete zabránit udržováním zdravé imunitní funkce. Jak se ptáte? Je to snadné. Trvejte na tom, aby vaše děti spaly alespoň 8–10 hodin za noc, pijte hodně vody a nabijte se ovocem a zeleninou.
5. Dezinfikujte horká místa zárodků
I když nemůžete dezinfikovat horká místa ve škole vašeho dítěte, určitě máte nad svým domovem volnou vládu. Použijte dezinfekční přípravek registrovaný jako EPA Dezinfekční ubrousky Clorox nebo Clorox Regular-Bleach k dezinfekci ošklivých domácích povrchů, jako je dálkové ovládání, kliky, vypínače, faucety a plastové hračky.
6. Nechte nemocné doma
Pokud vaše děti onemocní, je nám to opravdu líto. Ale můžete ostatním rodičům usnadnit život tím, že budete mít své nemocné doma, abyste zabránili šíření nemocí po škole.
7. Trénujte loketní kašel
Ano, děti si musí zakrývat kašel. Ale ne, děti by si neměly zakrývat kašel nebo kýchání rukama (viz tip č. 3). Naučte své děti, aby si vždy zakryly kašel, aby se zabránilo šíření kapiček nebo onemocnění přenášených vzduchem, ale je to tak ohnout jejich loket spíše než jejich holá ruka.
8. Vědět, že sdílení je špatný nápad
Sdílení je velkou hodnotou pro výuku. Sdílení jídla je však ve školní jídelně obecně špatný nápad. Potenciálně špinavé ruce vrstevníků vašeho dítěte mohou ukládat choroboplodné zárodky na jídlo, i když jsou ruce vašeho dítěte čisté. Kromě toho by sendvič kontaminovaný nemocí přenášenou z potravin mohl dát celé tabulce dětí špatný případ průjmu. Ukázalo se, že sdílení není vždy starostlivé.
Tento příspěvek vám přinesl Clorox.
Další tipy pro zdraví
5 způsobů, jak snížit riziko srdečních chorob - právě teď
Vaše riziko alkoholismu může souviset s barvou vašich očí
Vědci možná zjistili, jak zastavit růst rakoviny prsu
