Hanba a tělesná hanba v zásadě nejsou v pořádku a pohyb za účelem zahanbení těla je naprosto v pořádku pozitivní, když povzbuzuje lidi k lásce a respektu k vlastnímu tělu a zároveň odrazuje od nenávisti komentáře. Ale jak hnutí získává páru a média jsou denně přelepena titulky o tom, že se ženy stydí za to, že jsou „Příliš tlustý“, „příliš hubený“, „příliš potetovaný“, „příliš postnatální“ a „příliš fit“, koncept hanby těla mě začíná špatně drhnout způsob.
Nyní, než se všichni vyděsí a začnou mít nervy z toho, jak by nikdo neměl být vystavován hanbě těla nebo urážkám a kritikám ohledně jeho tvaru těla, velikosti nebo možností, dovolte mi uvést: Souhlasím.
Zcela.
Více:Být svalnatou ženou (bohužel) vám klade cíl na záda
Jako žena vysoká 6 stop jsem slyšela svůj spravedlivý podíl na nešťastných komentářích od lidí, kteří říkali věci jako: „Hej, nemyslela jsem si, že budeš vážit že moc “(děkuji. Jsem vysoký. Je součástí balíčku), na komentáře k „mužským rukám“ a „je větší než frajer!“ Můj nebohý manžel má dokonce si mě spletl s mužem, když při snowboardingu k němu někdo přišel a řekl: „Je tvůj přítel v pořádku? Nevím, jestli jsi ho viděl, jak tam padá. "
Jeho přítel nebyl „on“, ale ona. A jeho manželka. Prostě neexistují žádné roztomilé snowboardové oblečení navržené tak, aby seděly někomu mé výšce, takže ano, nosím chlapské vybavení.
Je to hnusné a neexistuje způsob, jak úplně otupit žihadlo takových komentářů a scénářů, ale nejsem přesvědčen, že média obklopující hanebnost těla ve skutečnosti něčemu pomáhají. Zajímalo by mě, jestli to vlastně brání kritickým komentářům a urážkám lidí (rychlý list v jakémkoli fóru pro komentáře na internetu řekne vám, že tomu tak není) - nebo pokud to v některých případech podporuje oběť těch, kteří přijímají nenávistné komentáře.
Řeknu to jinak.
Pocity jsou v pořádku, všudypřítomná pozornost médií nemusí
Pocity zraňujících komentářů nebo kritik jsou přirozené a důležité. Vím, že jsem se cítil mužný, neohrabaný a neatraktivní, když si mě někdo spletl s mužem, a vím, že v těchto mizerných pocitech nejsem sám. Dr. Kelly Morrow-Baez, aka FitShrink“Psycholožka a koučka na hubnutí, která sama shodila 75 liber, to říká takto:„ Jako někdo, kdo se důsledně a předvídatelně slovně urážel na moji váhu, vím, jaké to je srdcervoucí. Myslím, že je normální mít normální reakci na neobvyklou situaci, takže pokud je to za ostudu, pokračujte v šílenství nebo pláči nebo cokoli, co musíte udělat, abyste tyto pocity bezpečně zvládli. “
Výzva, kterou vidím, nespočívá v pocitech žádných jednotlivců ani v okamžité reakci na zraňující komentáře, ale v tom podloží a ozvěna fráze „zahanbující tělo... hanebné tělo… zahanbující tělo“ ji téměř přerostlo v horečku média. Proč? Protože ostuda sama není akce - hanba sama o sobě není něco, co lze vnutit komukoli.
Vidíte, stud je pocit. Někdo může Snaž se abyste se styděli, ale nemusí uspět. Nebo pokud uspějí (a znovu, někdy je to jen přirozené), máte v sobě sílu povznést se nad osobu, která vás zahanbila, a nasměrovat tyto pocity do něčeho pozitivního.
Morrow-Baez dále potvrzuje: „Média vytvářejí oběti, i když nemusí. Soustředění se na ostudu těla na každém kroku může u lidí, kteří spadají do této kategorie, vytvořit mentalitu obětí. To je snadné, protože mysl přirozeně chce vytvářet kategorie a asociace. “
I když jste vystaveni činům, které z vás udělaly oběť, nemusíte se bát hanby, která vám byla předána. Máte možnost nedovolit útočníkovi právo vládnout vašim pocitům. Pán zná všechny děti, které se na mě na střední škole chichotaly, protože vždy nosily „vysoké vody“-víte, než „vysoké“ vnitřní švy byly věcí - mohly mě přimět chodit s hrbem nebo se vyhýbat podpatkům s pomstou. Ale neudělali to, a to hlavně proto, že mě odmalička učili, že to nikdo nemůže udělat děláte nebo cítíte cokoli. Na konci dne jste zodpovědní za své vlastní činy a pocity.
Vlastnit své pocity a oddělit je od předsudků ostatních lidí
To se snadněji řekne, než udělá, ale Morrow-Baez má strategii, jak se vypořádat se zjevným zahanbováním těla. "Normální, zdraví lidé z žádného důvodu nechodí kolem jiných, kteří jim dělají ostudu." Je důležité si uvědomit, že tato osoba často pochází z místa strachu nebo nejistoty, ale může být také naprosto zlá a nezralá. Hanba těla je často způsob, jak vytvořit více síly pro hanblivce na úkor zahanbené osoby. V každém případě: „To nejsem já, to jsi ty“ je ta nejzdravější perspektiva, kterou můžete mít při jednání s někým, kdo se snaží ostudit tělo. "
Více:Byl jsem svým vlastním nejhorším tyranem, který hanil tělo
Morrow-Baez místo toho, aby nechal tyto předsudky rozebrat, nabízí tuto připomínku: „Nejsem si jistý, kdo to řekl, ale měli pravdu, když řekli, že máme tlusté, nejsme tlustí. Stejně jako máme nehty, nejsme nehty. Slyšet slovo „tlustý“ by nemělo automaticky připadat jako útok, ale pokud ano, považuji to za důležité aby člověk pochopil, že při jednání s nimi existuje určitá míra osobní odpovědnosti nejistoty. "
Morrow-Baez a já oba souhlasíme, že jako společnost máme všichni kulturní odpovědnost netolerovat šikanu na jakékoli úrovni, ale v svět nasycený těmi stydlivými příběhy, je také důležité se postavit tváří v tvář skutečné nebo vnímané kritice a přihlásit se sami se sebou, abychom zjistili, zda jsou naše reakce a pocity vhodné a pozitivní - spíše nás pohánějí kupředu, než aby nás držely zadní.
