Drahé tělo,
Nenávidím tě, ale není to tvoje chyba. Když jsme byli malí víc než dítě, využil tě mnohem starší muž. Vzal jsi všechno zneužívání zatímco moje mysl se odhlásila a teď předstírám, že vám to nevadí, nadále vás zneužívám způsoby, které jsou zjevné i jemné.
Ke krádeži mé tělesné agentury došlo postupně. To, co začalo jako přátelské objetí - naplňující základní lidskou potřebu dotyku a spojení - se změnilo v sexuální vztah, který jsem nechtěl. Porušení mé důvěry, mého smyslu pro sebe a pro vás, Tělo. Neměl jsem sílu říct ne, odstrčit se. Jediné, co jsem chtěl, bylo cítit se výjimečně a starat se o to, ale to přišlo s vysokou cenou. Když bylo jasné, že zneužívání nepřestane, zabarikádoval jsem svou mysl a nechal jsem vás se zneužíváním o samotě, čímž jsem oddělil své fyzické povědomí o tom, co se děje.
Nějak se moje vnímání během let změnilo od pravdy a změnilo se v obviňování a opouštění. Byl jsi to ty, kdo se nevzdal, když mě drželi dolů. Právě ty jsi potřeboval v první řadě obejmout. Byl jsi to ty, kdo zranil a bolel, když jsi měl být silný. Jak jsi mohl zradit, že jsem tak lidský, když jsem potřeboval jen být nerozbitný? Bez touhy po dotyku a fyzické náklonnosti, nevíte, že bychom v této situaci vůbec nebyli?
Více: Po 13 letech si uvědomil, že šlo o znásilnění
Jsi jediný, kdo musí čelit hněvu, strachu, bolesti, zmatku, porušování a nenávisti k sobě, Tělo. Se svým násilníkem to nedokážu napravit, ani když jsem ho nahlásil. Neexistuje způsob, jak vzít zpět moje formativní středoškolská léta, skutečná přátelství a růst, o který jsem přišel, můj smysl pro hodnost a sounáležitost. Žádný způsob, jak se vrátit v čase a přehrát všechny ty fantazie o tom, jak ho ze mě silou tlačit - vyvíjet svoji agenturu a unikat zpět do normálního dospívání. Truchlení nad těmito ztrátami je stále příliš bolestivé. Takže ti to dávám za vinu a beru to na tebe, protože mi to dává iluzi kontroly.
Řízení. O tom je sebepoškozování. Ovládání a otupování mých emocí, když se stanou příliš zdrcujícími. Podvědomě jsem se naučil, že emoce jsou vyjádřeny tělem, a záměrným působením bolesti a poškození vám tyto emoce rychle dočasně vypnu.
Pak jsem se rozhodl, že budu bezpečnější, když se stanu neviditelným. Nejlepší způsob, jak zmizet jako žena, je přibrat na váze, a to jsem udělal. Hodně toho. Vždycky jsem existoval na více cukru a nezdravém množství McDonald’s, ale tyto zvyky mě dostihly a povzbudil jsem je. Možná jsem na rychlé cestě k vážnosti zdraví problémy, ale už nejsem člověk, se kterým se hrůzostrašní chlápci pokoušejí chatovat v baru nebo volat na ulici.
Na druhou stranu přibývání na váze výrazně snižuje kvalitu mého života. Neposlouchám varovné signály, které posíláte. Nerad opouštím svůj byt, protože nesnáším, jak vypadám, nenávidím, že jsem ti to udělal, mé tělo. Stydím.
V poslední době jsem hodně četl o uzdravení ze zneužívání, protože chci žít celým srdcem, ne touto zmenšenou izolovanou existencí, která trvá roky. Při čtení jsem se naučil dvě důležité pravdy. Za prvé, možná jsi mě vlastně celou dobu chránil. Za druhé, v těle je uloženo trauma, ať už jde o zbytkové emoce nebo vzpomínky. Opětovné spojení s vámi je klíčem k uzdravení z traumatu. Ve skutečnosti je to jediný způsob, jak se skutečně uzdravit.
Více: Moje váha mě zneviditelnila a trochu mi to chybí
Peter A. Levine, autor knihy Probuzení tygra, píše: „V reakci na hrozbu a zranění zvířata, včetně lidí, provádějí biologicky založené, nevědomé akční vzorce, které připravit je, aby čelili hrozbě a bránili se... Orientujeme se, uhýbáme, kačíme, ztuhneme, vzpíráme se, zatahujeme, bojujeme, prcháme, mrzneme, kolapsujeme, atd. Všechny tyto koordinované reakce jsou somaticky podložené - jsou to věci, které tělo dělá, aby se chránilo a bránilo. “
Jinými slovy, možná jsi mě nakonec bránil, ale nerozuměl jsem. Při nejhorším zneužívání jsem ztuhl, ne proto, že jste byli slabí, jak jsem vás všechny ty roky obviňoval, ale proto, že jste pevně připraveni instinktivně reagovat na hrozbu.
Máte dalšího obhájce. Expert na traumata Bessel van der Kolk to říká Tělo si udržuje skóre: „Traumatizovaní lidé se ve svém těle chronicky cítí nebezpeční: Minulost je živá v podobě hlodajícího vnitřního nepohodlí. Jejich těla jsou neustále bombardována viscerálními varovnými signály a ve snaze je ovládat procesy, často se stanou odborníky na ignorování svých vnitřních pocitů a na otupující povědomí o tom, co se hraje venku uvnitř. Naučí se skrývat sami před sebou... Oběti traumat se nemohou vzpamatovat, dokud se s těmi pocity v jejich tělech neseznámí a nepřátelí se s nimi. “
A tady jsme. Cítím se nebezpečně, a nejen že jsem vás vyladil, ale udělal jsem z vás nepřítele. Ale myslím, že je načase přiznat, že se nemohu cítit bezpečněji tím, že tě budu týrat. Nezasloužíte si více bolesti a utrpení.
Takže tady je dohoda, Body. Pokud se chci uzdravit, musíme mezi sebou uzavřít mír. Potřebuji s tebou uzavřít mír a začít se o tebe starat, pečovat o tebe a učit se, že jsme spolu silnější. Ty za to nemůžeš. Jsi moje nejlepší šance nejen na přežití, ale i na smysluplný život. Bude to těžká lekce, ale bude to stát za to. Tato změna se nestane přes noc - bude to nějakou dobu trvat - ale jsem si jist, že brzy můžeme být znovu spolu.
S pozdravem,
Svou mysl
