Vážně: Toto rozdělení banánů je tak zdravé, že ho můžete jíst k snídani, i když je také skvělou svačinou, o kterou se můžete podělit.
Související příběh. Poslechněte si nás - nejnovější recept na polévku Marthy Stewartové je ve skutečnosti ideální pro horké letní dny
Možná to neuhodnete, když se na to podíváte, ale toto rozdělení banánů je pro vás skutečně dobré. Stačí vyměnit zmrzlinu s cukrem za bohatý krémový řecký jogurt a přidat výživné polevy, jako jsou ořechy, čerstvé ovoce a granola. Je to v podstatě miska jogurtu s vašimi oblíbenými doplňky, ale s kreativní prezentací, aby ráno vašeho dítěte začalo zábavně. Je také ideální pro sdílení jako odpolední svačinu. A nezapomeňte na pár postřiků a třešničku nahoře!
Zdravé rozdělení banánů
Slouží 1 až 2
Složení:
- 1 banán
- 1/2 šálku řeckého jogurtu, hladkého nebo vanilkového
- 1 unce hořkosladké nebo polosladké čokolády (volitelně)
- Další volitelná poleva: ořechy, čerstvé ovoce, strouhaný kokos, müsli, džem a (samozřejmě) třešeň nahoře
Pokyny:
- Oloupejte banán a podélně ho rozkrojte na polovinu. Umístěte na talíř nebo do dlouhé mísy. Naběračkou na zmrzlinu nalijte banán třemi kopečky řeckého jogurtu. Přidejte další polevy, které chcete.
- K rozpuštění čokolády použijte dvojitý kotel, nebo čokoládu vložte do malé misky a mikrovlnné trouby v 30sekundových krocích, dokud se nerozpustí. Zalijeme banánem a podáváme.
Více kreativních nápadů na snídani
5 čerstvých dětských snídaňových kreací
10 nápadů na snídani bez vaření
5 uspokojivých smoothie k snídani
