Pracující rodiče se musí spoléhat na přátele a rodinu, kteří jim pomohou pečovat a krmit své děti, protože rodiny se snaží vyjít s penězi. Jsou však tyto užitečné časy odesláním vašeho dítěte po cestě k obezitě? Je to možné, říká jeden z výzkumníků.
Nová studie Guadalupe X. Ayala, výzkumná pracovnice v oblasti veřejného zdraví na Státní univerzitě v San Diegu, odhalila, že děti, které jedí alespoň jednou týdně u příbuzných, sousedů nebo přátel, mají vyšší riziko obezity. Nálezy byly publikovány ve výzkumném časopise Obesity. Podle amerického ministerstva zemědělství je obézní přibližně jedno ze tří dětí.
Ayala uvedla, že stravování v restauracích alespoň jednou týdně také zvyšuje riziko obezity dětí a také riziko jejich rodičů.
Studie, která se zaměřila na děti ve třídách mateřské školy přes druhé v 13 jižní Kalifornii základní školy, ukázaly, že latino děti mohou být nejvíce ohroženy kvůli své rodinné orientaci Příroda. "Zdá se, že Latinos spoléhá na podporu a péči o děti o přátele a rodinu více než jiné kultury," řekla Ayala.
Co můžeš udělat?
Ayala říká, že rodiče musí být otevření a upřímní vůči přátelům a rodině, kteří pomáhají starat se o děti v souladu s tím, co chtějí, aby děti jedly. "Povzbuďte správce, aby posílili pravidla pro domácí stravu a vyjednávali, jaké jídlo má vaše dítě k dispozici," řekla Ayala.
Ale někdy to prostě nestačí. Můžete také nabídnout pomoc figurantovi dodávkou jídla a pití, dokud vaše děti nebudou u konce. Vyberte si čerstvé ovoce, zeleninu a zdravé nápoje.
Je důležité, aby děti jedly čerstvé ovoce a zeleninu, aby si vytvořily zdravé stravovací návyky u mladých lidí, a také aby se vyhnuly riziku obezity. Studie společnosti Produce for Kids (PFK) odhalila, že pouze 18 procent dětí v USA jí tři ovoce a zeleninu denně. Třicet osm procent sní podle studie dvě porce. U zbývajících 43 procent je to však jedna porce nebo méně každý den.
"Zvýšená spotřeba ovoce a zeleniny může dětem pomoci dosáhnout zdravé hmotnosti a zlepšit jejich celkový stav." zdraví, “řekl Dr. Keith-Thomas Ayoob, odborník na dětskou výživu a docent, Albert Einstein College of Lék.
Která jídla?
Držte se lehkého občerstvení na ovoci a zelenině, jako je dětská mrkev, banány a hrozny. Nakrájené kousky ananasu a celé bobule jsou také vynikající svačinou. Z jogurtu lze také připravit snadné a zdravé dipy. Využijte internet ve svůj prospěch k hledání receptů na zdravé děti.
Přečtěte si více:
- Dětská obezita může zkrátit délku života
- Děti, batolata a cvičení
- Špatná těhotenská dieta může způsobit dětskou obezitu
