Jak slunečné letní dny pokračují v plném proudu a my spěcháme do tělocvičny shodit těch 10 liber navíc, mnozí přehlížejí kritický způsob, jak rozzářit váš vzhled, vybudovat si sebevědomí a vyzařovat vzhled zdraví a pohody - a tím posílit váš úsměv. Přestože má správný šatník, doplňky a účes na léto, vše hraje roli v jasném vzhledu, průzkumy ukazují, že jednou z prvních věcí, kterých si lidé na ostatních všimnou, je jejich úsměv. Podle doktora Timothyho Chase, 15letého veterána kosmetické stomatologie, zdravý úsměv, bílé zuby a zdravé dásně mohou vašemu vzhledu sundat 10 let.
Jak důležité je bílé sousto?
Kartáčování a používání nitě nestačí vždy k tomu, aby vaše zuby svítily nejběleji. To, co jíte a co nejíte, může být obrovským faktorem toho, jak jsou vaše zuby bílé. Profesionální zubní lékařství funguje nejlépe, ale určité ovoce a zelenina mohou pomoci při hledání bílých zubů.
"Někteří lidé si neuvědomují, jak důležité může být pečovat o své zuby," říká
Dr. Chase, D.M.D., cvičný partner v SmilesNY. "Se zdravým úsměvem nejen vypadáte a cítíte se lépe, ale problémy se zubním zdravím jsou spojeny se systémovými problémy, jako jsou problémy se srdcem a ledvinami a nízká porodní hmotnost u kojenců."Ale starat se o jednoduché zubní problémy neznamená nechat si u porcelánových fazet vyhnat přes tunu peněz nebo jít spát s nešikovnými bělícími podnosy. Je to stejně snadné jako držet se potravin, které jsou dobré nejen pro váš úsměv, ale jsou dobré i pro vás. Vyhraj vyhraj!
"Rozjasnění vašeho vzhledu vytvořením zdravého úsměvu není tak skličující úkol, jak si lidé myslí," říká Chase. "Je to nesmírně důležitý faktor pro celkové zdraví člověka a neměl by být přehlížen."
Jasný úsměv dělá a co nedělá
Pro hollywoodský úsměv nejlépe funguje křupavé ovoce a zelenina. Fungují jako abrazivní drhnutí zubů a také stimulují produkci slin, což pomáhá zabránit tvorbě plaku.
Co dělat a nedělat Dr. Chase
DĚLAT:
|
NEPŘEHLÉDNĚTE:Je důležité co nejvíce se vyhýbat potravinám a látkám způsobujícím skvrny. Jednoduchým pravidlem je, že každé jídlo, které způsobí odolnou skvrnu od prádla, může také zbarvit zuby. Čištění zubů nebo alespoň vypláchnutí úst vodou po konzumaci těchto potravin je skvělý způsob, jak zabránit vzniku skvrn. Mezi potraviny, kterým je třeba se vyhnout, patří:
|
Další tipy na jídlo a krásu
Jezte a spalujte tuky
Potraviny, které rozzáří vaši pokožku
Potraviny, které zvrátí stárnutí
