Body mass index neboli BMI je měření, které hodnotí vztah mezi tělesnou hmotností a výškou. Zatímco BMI není přímým měřítkem přebytečného tělesného tuku, je to doporučená metoda k diagnostice nadváhy a obezity. Protože vyjadřuje vztah hmotnosti a výšky, poskytuje BMI přesnější měření než samotná tělesná hmotnost.
Jak vypočítat BMI?
Vzorec pro výpočet BMI používá hmotnost v kilogramech a výšku v metrech:
BMI (kg/m2) = hmotnost (kg) ÷ výška (m) 2.
Lze jej také vypočítat pomocí hmotnosti v librách a výšky v palcích:
BMI (lb/in2) = hmotnost (lb) ÷ výška (palce) 2 x 703.
Pohodlnou metodou určování BMI jsou online kalkulačky, které automaticky provádějí výpočty ze zadané výšky a hmotnosti.
Definice nadváhy a obezity
Více než 50 zdravotnických organizací po celém světě používá stejné standardy BMI k definování nadváhy a obezity dospělých.
Definice BMI
Nadváha: 25-29,9
Obézní: 30-39,9
Morbidně obézní: 40+
Odkaz BMI na nemoci
BMI se používá jako standard k diagnostice nadváhy a obezity, protože existuje tolik studií, které ukazují souvislost mezi BMI, rizikem několika nemocí a smrtí.
Jak se zvyšuje BMI, zvyšuje se riziko pro několik podmínek, včetně;
- Cukrovka
- Kardiovaskulární onemocnění
- Mrtvice
- Hypertenze
- Onemocnění žlučníku
- Osteoartróza
- Spánková apnoe
- Některé druhy rakoviny
- Předčasná smrt
Přestože jsou vazby mezi BMI a rizikem onemocnění jasné, je důležité si uvědomit, že je to pouze jeden z několika rizikových faktorů onemocnění. Jinými slovy, BMI nemůže jednotlivci říci, že onemocní, pouze že se zvyšuje jeho riziko vzniku onemocnění.
BMI má určitá omezení. Má tendenci nadhodnocovat tělesný tuk u lidí, kteří jsou velmi svalnatí, a podceňovat tělesný tuk u lidí, kteří jsou velmi sedaví. BMI také neukazuje, kde se nachází tělesný tuk. Břišní tuk nese největší zdravotní riziko.
Připojte se zdarma a získejte přístup k celé řadě článků o Weight Weighters
VÍCE SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
Potraviny, které vám pomohou zhubnout
Tipy, jak si váhu udržet
Voda a hubnutí
