V dnešní době existuje aplikace pro všechno. Technologie nám i nadále usnadňuje život a stále více nahrazuje skutečnou lidskou interakci množstvím informací, které jsou k dispozici 24/7 na malé obrazovce.
Více: Pohyblivé video ukazuje, jaký je život se schizofrenií ve skutečnosti (SLEDUJ)
Ale když na to přijde duševní zdraví opravdu může smartphone nahradit přímý přístup zkušenému, kvalifikovanému profesionálovi?
Ne, říká Simon Leigh, ekonom ekonom z University of Liverpool. Psaní pro KonverzaceŘíká, že mezi nimi je „velká mezera teoretické výhody aplikací pro duševní zdraví a co pravděpodobně dodají v praxi. “
Na první pohled duševní zdraví aplikace by mohla být dobrou alternativní formou terapie pro ty, kteří nemají přístup ke konvenčnějším způsobům léčby, například pro ty, kteří jsou příliš křehcí nebo sebevědomí na to, aby diskutovali jejich stav tváří v tvář nebo ti, kteří si nemohou dovolit platit za mluvící terapie (zpráva z roku 2014 od koalice We Need to Talk ukázala, že 50 procent lidé
Knihovna zdravotnických aplikací NHS podporuje 27 aplikací pro duševní zdraví, z nichž 14 je zaměřeno na léčbu nebo zvládání symptomů Deprese a úzkost. Podle Leighové pouze čtyři z těchto aplikací v současné době poskytují jakýkoli tvrdý důkaz účinnosti. A pouze dva z nich používají akreditované způsoby NHS k určování účinnosti léčby duševního zdraví, například dotazník Generalized Anxiety Disorder 7.
Více: Hashtag úzkosti poskytuje podporu těm, kteří s nemocí bojují
Hlavním problémem je, že ti, kteří důvěřují aplikacím schváleným NHS, se mohou cítit ještě hůře, pokud se neukáží jako prospěšní.
Dobrou zprávou je, že od října. 16 knihovna zdravotnických aplikací NHS již nebude existovat a organizace hledá nové, vylepšené metody hodnocení a regulace zdravotnických aplikací.
Do té doby Knihovna aplikací pro duševní zdraví, která byla zřízena v březnu 2015, poskytuje podrobnosti o aplikacích a online nástrojích, které mohou být terapeutické pro osoby s mírnou a středně těžkou úzkostí a depresí. Každý z nich je v souladu se standardy kvality Zlepšení přístupu k psychologickým terapiím a nabízí National Institute of Health a léčby schválené společností Care Excellence, které mohou prokázat účinnost při léčbě mírné a středně těžké deprese a úzkost. Některé jsou k dispozici pouze prostřednictvím doporučení NHS, zatímco za jiné lze platit soukromě.
Mezi uvedené aplikace patří Big White Wall, anonymní služba, která poskytuje „bezpečnou a podporující komunitu“ a nepřetržitě vyškolený personál; Buddy, digitální deník, který se doporučuje používat současně s terapeutickými sezeními tváří v tvář; a Leso Digital Health, které „nabízí živou, důvěrnou individuální kognitivní behaviorální terapii (CBT) s terapeutem prostřednictvím zabezpečeného rychlého zasílání zpráv“.
Pokud máte problémy s duševním zdravím, navštivte Mysl (Anglie a Wales) nebo SAMH (Skotsko) pro informace, pomoc a podporu.
Více: Projekt Recovery Bag Project odesílá „sady nástrojů“ na podporu obnovy duševního zdraví
