Měli jste někdy „nával adrenalinu“? Ať už to byl výbuch energie, který jste potřebovali při slaňování z kopce, nebo rychlá reakční doba, abyste se vyhnuli Při nárazu do otevírajících se dveří při projíždění kolem zaparkovaného auta jste měli rychlou – téměř automatickou – reakci na některé venku stres. Nyní je také docela velká šance, že jste se po tom počátečním spěchu cítili opravdu vyčerpaní, alespoň na pár okamžiků, jako by vám to vysálo poslední síly. To je normální reakce, když se vaše tělo zotavuje ze stresoru. Ale představte si, že se neustále cítíte unavení. To není normální. Je to ve skutečnosti příznak adrenální dysregulace, častěji nazývané adrenální únava.
Co jsou to nadledvinky?
Nadledvinky jsou dvě malé žlázy o velikosti žaludu, jedna na každé ledvině. Pomáhají tělu bojovat proti stresu a únavě a kontrolují hormony „bojuj nebo uteč“ kortizol a adrenalin.
Chronický stres způsobuje vyčerpání nadledvin
Pokud jsou vaše nadledvinky neustále žádány, aby pracovaly přesčas, nekonečný příliv stresových hormonů spotřebovává vaše rezervy. Můžete si všimnout, že jste stále více ohromeni, trpíte nevysvětlitelnou mozkovou mlhou nebo se prostě neustále cítíte podivně unavení. Mohli byste trpět únavou nadledvin, takže i ten nejrutinnější úkol se zdá být nepřekonatelný.
Přírodní prostředky na únavu nadledvin
Naštěstí, pokud trpíte únavou nadledvin, existují některé přírodní ingredience, které vám mohou pomoci cítit se připraveni čelit každému dni s energií a vitalitou, kterou si zasloužíte.
Vitamín C
Vitamin C je oblíbený pro podporu imunity a klíčový pro zdraví nadledvinek. Během stresu si nadledvinky ukládají tento antioxidant, aby chránily před poškozením volnými radikály. Nadměrný stres vyčerpává tuto životně důležitou živinu z nadledvinek.
DHEA
Další živinou, kterou musíte mít, je DHEA. V našem těle je tento hormon syntetizován nadledvinami a je známý svou schopností „dobíjet baterky“ a pomáhat vám cítit se energičtěji.
L-tyrosin
Aminokyselina L-tyrosin pomáhá vaší mysli a tělu reagovat na stresové situace. Zatímco L-tyrosin (také známý jednoduše jako „tyrosin“) se nachází v potravinových zdrojích včetně sýrů a jogurtů, u žádného z těchto zdrojů nemáte zaručeno standardní množství, takže suplementace je chytrá volba.
Lékořice
Extrakt z lékořice je jeden z mých nejoblíbenějších. Může pomoci zpomalit odbourávání prospěšných hormonů nadledvinek a učinit je tělu dostupnějšími. Vzhledem k tomu, že lékořice může prodloužit „životnost“ hormonů nadledvin, znamená to, že samotné nadledvinky mají méně práce, jen se snaží vše dohnat.
Di huang
Další fascinující bylinnou složkou je rehmannia (Rehmanniaglutinosa), také známý jako di huang. Pochází ze severní Číny a v tradiční čínské medicíně se používal jako tonikum pro zvýšení energie. To je pochopitelné, protože extrakt z kořene byliny obsahuje sloučeninu zvanou katalpol, která pomáhá stimulovat produkci hormonů nadledvin.
Pregnenolon
Když už mluvíme o hormonech, rád bych zmínil, že nejsou všechny špatné. Ve skutečnosti je dobré přidat do svého režimu zvaný pregnenolon. Je to stavební kámen pro DHEA a je přirozeně produkován zdravými nadledvinami.
vitamíny skupiny B
Dva členové rodiny vitamínů B jsou také vynikajícími doplňky. Pyridoxal-5-fosfát (P-5-P), nejbioaktivnější (to znamená, že se nemusí převádět) forma vitamín B6, pomáhá tvořit serotonin a dopamin, dvě přirozené chemikálie pro dobrý pocit produkované tělo. Kyselina pantotenová pomáhá vytvářet buněčnou energii z potravin, které jíte – včetně dietních tuků.
Extrakt z nadledvinek
A konečně, čistý, čistý a zdravý hovězí zdroj extraktu z nadledvinek poskytuje přirozeně se vyskytující sloučeniny a živiny pro extra podporu. Hledejte extrakt, který pochází z dobytka chovaného na výběhu v Argentině.
Dopřejte svým nadledvinám přirozenou podporu, kterou potřebují
Pokud se chcete přestat cítit omámeně a cítit se živí, energičtí a připraveni znovu čelit výzvám, zvažte tuto kombinaci obnovy nadledvin. Zanedlouho budete mít energii a výdrž, kterou jste postrádali!
Další tipy pro zdraví
Letní hubnutí: 7 jednoduchých tipů, jak zhubnout
27 záludných způsobů, jak spálit 500 kalorií
Cvičení SpeedX: Posuňte svou kondici na další úroveň
