Nikdy nebylo snazší zazelenat váš zdravý životní styl. Zde je našich pět nejlepších ekologických zdraví a zdatnost tipy.
1. Nix bavlna
Problém: Bavlna je všude a je to obrovský plýtvání vodou. Věděli jste, že na výrobu bavlny potřebné k výrobě jednoho trička je potřeba neuvěřitelných 400 galonů vody? Že
nic neříká o bavlněných povlečeních, která používáme jako ložní prádlo.
Řešení: Mnoho návrhářů pro domácnost a módu vyměnilo bavlnu za bambus. Bambus je nejen zelenější, ale také měkčí a odvádí vlhkost a škodlivé bakterie
z kůže. Jako obnovitelný zdroj je to jeden z nejzelenějších a nejzdravějších způsobů, jak můžete zažehnat svou každodenní rutinu.
2. Zmenšete svou rutinu krásy
Problém: Opravdu si potřebujete dvakrát denně umýt obličej třemi přípravky? Asi ne. Jeden z nejjednodušších způsobů, jak se zbavit zeleně a zlepšit své zdraví (mnoho generických produktů
obsahují toxické chemikálie), je omezením počtu kosmetických přípravků, které používáte, abyste se každý den připravili.
Řešení: Začněte tím, že si koupíte produkty, které mají schopnost dva v jednom, například šampon plus kondicionér, nebo se podíváte po předmětech, které jsou ekologické a ekologické. Balení může být také
problém; určitě nakupujte z linek, které omezují jejich obalení.
Problém: Zatímco tělocvičny jsou vhodným místem pro cvičení, jsou pro životní prostředí náročné. Většina cvičebních strojů zůstává zapojena celou noc, ať už někoho
používat je nebo ne, což je energeticky neefektivní, a to samé platí pro televizory a světla, která se používají uvnitř tělocvičny.
Řešení: Vyrazte si zacvičit. Od jízdy na kole až po běhání je to mnohem ekologičtější. Výzkum navíc ukazuje, že trávíte čas mimo vůli
přirozeně posílí vašeho ducha a pomůže snížit stres.
Ať dovnitř svítí slunce
Problém: Jakmile začne zapadat slunce. zapnete všechna světla a necháte je rozsvícená po zbytek noci. Tento krok je obrovským odlivem energie a může
zmást váš cirkadiánní rytmus (biologické hodiny, kterými všichni žijeme). Kromě toho, pokud trávíte více času uvnitř než venku, omezíte množství vitaminu D, které získáte
ze slunce.
Řešení: Během dne trávte tolik času venku, a když jste uvnitř, postavte se k oknu, abyste mohli nasát některé sluneční paprsky, dokonce
jak to stanoví. Vyhněte se také zapínání světel, jakmile začne zapadat slunce; tmavnoucí obloha je signálem, aby se vaše tělo dostalo do režimu spánku. Omezte světla, která používáte, a pokud máte stmívač
spínače, udržujte je v nízké až střední intenzitě.
5. Přestaňte běžet na volnoběh a vystupte z auta
Problém: Kromě plýtvání palivem a ucpávání životního prostředí toxickými emisemi, které jsou škodlivé pro naše plíce, je nechat auto běžet naprázdno finančně špatný krok. Co je horší,
Pokud se rozhodnete pro kávu místo prodejny kávy v obchodě, zvýší se pouze doba, kterou každý den strávíte sezením místo cvičení nebo interakce s lidmi.
Řešení: Vstaňte a vystupte z auta. Ukončete volnoběh a také zvýšíte kvalitu ovzduší ve vašem městě jako celku. A nejen to, zvýšíte množství pohybu
udělejte si den a zvýšíte čas strávený s lidmi, což výzkum ukazuje, že je klíčovou součástí pro zvýšení štěstí.
Více způsobů, jak ekologizovat život
- Stovky tipů, jak jít na zelenou
- 10 tipů na ekologický životní styl
- 8 ekologických tipů pro nové rodiče
