Jak jsem se v posledních čtyřech letech pohyboval, jóga se stal základem při práci na změnách a zároveň se cítím dobře sám sebou.
t 
Fotografický kredit: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
t Asi před čtyřmi lety jsem šel se svým přítelem Ali na první hodinu jógy. Přesvědčila mě, abych šel s ní, protože alespoň jednou vyzkouším jakékoli nové cvičení. Ve vší upřímnosti jsem předpokládal, že to bude případ jednoho, a hotovo... v žádném případě bych nechtěl dýchat, zpívat a uklidňovat svou mysl. A nejsem ani tak flexibilní. Přesto jsem od té doby chodil a chodím alespoň jednou týdně.
• Na józe mě zpočátku zasáhlo několik věcí, kvůli kterým jsem se stále vracel. Prvním aspektem bylo dýchání. Ano, je opravdu divné slyšet náhodné lidi naříkat a mručet, když dávají svá těla do pozic jako výpad energie. Jakmile jsem se ale dozvěděl, že každý pohyb je spojen s jiným dechem, začalo mě zbavovat stresu dýchat skrz něco, co se zdá být opravdu obtížné. Nakonec jsem začal ve svém životě uplatňovat tuto zásadu: „Pokud mohu dýchat dalším kolem židle, pak mohu překonat to hrozné datum.“
• Druhým aspektem byla křivka učení. Jóga je cesta, a proto se jí říká „cvičení“. Každá třída přináší něco nového. Někdy mám ze své praxe opravdu skvělý pocit a ostatní, o kterých vím, že bych to mohl zvládnout o něco lépe. Z každé třídy si odnáším to, že se mohu přinutit naučit se něco nového svým vlastním tempem, jakkoli se v tu chvíli cítím. To není nutně něco, co musíme dělat každý den. V zaměstnání a v našem životě musíme jít s proudem, ale to je obvykle tok někoho jiného. Vaši šéfové, vaši přátelé, vaši rodiče, všichni mají představu, kde byste měli být v daném okamžiku. Ale v józe a mé praxi mohu být prostě tam, kde chci být. Buď v dětské póze, nebo v rovnováze na stromě, to se stalo mou volbou.
t Disciplína je další prvek, který mě přiměl vrátit se k józe. I když je to moje volba, jak chci zvládnout svou praxi, musím mít na mysli cíl. Co mě dnes přivedlo na podložku? Čeho chci dosáhnout? Všichni bychom měli mít na mysli cíl, když přistupujeme ke svým vlastním životům a různým situacím. Ať už je to náročná konverzace, dokončení projektu nebo jaký outfit si na den vybíráte, je snazší dosáhnout požadovaného konce, pokud máme na začátku takové myšlení.
t Myslím, že každý má svou „věc“, která mu pomáhá projít monotónností každodenního života. Co je tvoje? Jak jsem se pohyboval v posledních čtyřech letech, jóga se stala základem pro práci při změnách a zároveň dobrý pocit ze sebe. Jednoduše řečeno, pomohlo mi to dostat se na další úroveň.
