Vyrůstáme a stavíme kolem sebe zdi a máme tendenci se otevírat, jen když bojujeme. (Možná je to jeden z důvodů, proč říkají, že boje jsou zdravé pro každý vztah!) Nečekejte však na hádku, která vám řekne, jak se cítíte. Vděčíte za to sobě a svému vztahu, abyste častěji diskutovali o svých pocitech se svou drahou polovičkou.
Sopečné erupce
Můžeme si myslet, že to máme pod kontrolou: neotevírat se ze strachu, že z konverzace uděláte hádku, domníváme se, že naše žárlivost nebo podráždění je bezvýznamné a lze se s nimi vypořádat soukromě. Ale pravdou je, že čím více věcí uvnitř uchováváme, tím více o nich přemýšlíme a čím více se vytvářejí. Poté vybuchneme - a vše, co jsme uvnitř drželi, činí boj ještě horším a větším, než je třeba. Abyste se vyhnuli těmto vulkanickým situacím, vždy mluvte o tom, jak se na místě cítíte, ať už jde o vaši nejistotu nebo o zvyk, který, jak se zdá, nevnímá. Muži nejsou čtenáři mysli, jak bychom si přáli. Vysvětlete mu to a udržujte břidlici v čistotě-pro zdravý rozum a pohodu vašeho vztahu.
Zapište si to
Jednou z technik, která hodně pomáhá a brání vám působit agresivně nebo defenzivně, je nejprve si věci zapsat. Napište si bodově, co vás přesně rozčiluje. Někdy je situace komplikovaná a naše pocity z nás dostanou to nejlepší. Pokuste se oddělit jeho činy od pocitů v předchozích situacích a jasně si zapište, co máte na srdci. Tímto způsobem budete mít připravené myšlenky a když s ním budete mluvit, bude vaše emocionální propletení mnohem rozluštitelnější.
Vžít se navzájem do kůže
Nakonec, když se dostanete k mluvící části, dejte mu najevo, že ho z ničeho neobviňujete, ani nechcete bojovat; prostě chcete, aby viděl věci z vašeho konce. A také být otevřený vidět věci z místa, kde stojí. Stejně jako chcete, aby se vžil do vašich bot, snažte se pochopit, co se děje v jeho mysli a jeho uvažování. Většina zneklidňujících situací je důsledkem špatné komunikace; každý z nás dělá a říká věci, ale záměr a způsob, jakým je vnímán, se vždy neshodují. Způsob, jak tuto mezeru překlenout, je o tom mluvit, abyste se s tím mohli vypořádat a podobné budoucí situace.
více vztahových rad
Řešení dovolené na dlouhé vzdálenosti
7 snadných způsobů, jak se znovu spojit se svým partnerem
Kdy začít brát svou žárlivost vážně
