Život během a po a rozvod může být ochromující, ale existuje mnoho důvodů, proč zůstat pozitivní. Psycholog Michael Jolkovski mi položil otázku: Proč by měl být problém po rozvodu držet hlavu vzhůru? „Hanba je velkou součástí toho, proč je rozvod vždy bolestivější a rušivější, než kdokoli předpokládá,“ zdůrazňuje Jolkovski. „Na určité úrovni se rozvod cítí jako obrovské selhání v jednom z největších projektů v životě.“ Projít těmito pocity a znovu se cítit lépe vyžaduje hodně emocionální práce. Ale my vám věříme. Můžeš to udělat. Přečtěte si 10 důvodů, proč byste po rozvodu měli zůstat pozitivní - mohou vám pomoci na cestě…
Co je to vůbec manželství?
"Chtěl bych povzbudit vaše čtenáře, aby se zamysleli nad tím, jak si vybudovali porozumění tomu, co a." manželství je. Začíná to velmi brzy v dětství, ve hře s panenkami a kresbami a domlouvání si s přáteli, které se často soustředí na nějakou představu o rodině, “vysvětluje Jolkovski. "Tyto představy běží tiše na pozadí u dospělých jako nevědomé předpoklady, které mohou mít brutální kolizi s realitou dospělých." Tato realita zahrnuje životní fakta, jako je to, že lidé vstupují do manželství s velmi odlišným chápáním toho, o čem to celé je; že nemůžeme nikoho přimět, aby nás miloval, bez ohledu na to, jak úžasní se snažíme být, a že nikdo z nás nemá tolik kontroly nad způsob života. “ Místo toho, aby se Jolkovski soustředil na neúspěšné manželství, navrhuje si uvědomit vaši odolnost a flexibilita.
Udělal jsi něco pro tebe
Peggie Arvidson byla dvakrát rozvedená a přiznává, že to není snadné. "Myslím, že nejlepším důvodem pro zvednutí hlavy je vědět, že jsi pro sebe něco udělal." Ne sobeckým způsobem, „Je to všechno o mně“ nebo způsobem, jak z něj udělat padoucha a vypadáte jako oběť, ale já jsem se mohl držet za hlavu s vědomím, že jsem odvedla spoustu vnitřní práce, abych učinila rozhodnutí, které bylo těžší, než si většina lidí myslí, a chtěla jsem mě ctít, “řekla vysvětluje. Arvidson také zdůrazňuje, že v tomto procesu si začnete více věřit, uvědomíte si, že jste dost silní na to, abyste zaujali stanovisko, a pochopíte, že jste se něco naučili za pochodu.
Vaše licence na znovuobjevení
Faith McKinney, která byla dvakrát rozvedená a nyní se znovu vdala sedm let, si myslí, že nový začátek je pozitivní změna. "Skvělá věc na rozvodu je, že je to licence k znovuobjevení sebe sama bez přispění nebo kritiky vašeho bývalého manžela," vysvětluje. "Naučil jsem se věřit si a že je v pořádku si užívat." McKinney začal dělat chyby beze strachu z odvety nebo odvety. "I když je to emocionálně, finančně a sociálně velmi obtížné, přežil jsem." Dvakrát." 
Všechno je možné
Pro Emmu, bloggerku z DivorcedBefore30.com“rozvod jí dal pocit neporazitelnosti. "Budete mít dobré dny a strašně špatné dny, ale v dobré dny uvidíte, že je možné všechno," vysvětluje. "Lidé jsou z velké části milostiví." Znovu se budete bavit, jakmile si dáte svolení pustit. “
Tady je dobrá rodina a přátelé
Nezapomeňte na lidi ve vašem týmu! "Budou tam vaši přátelé a rodina, aby vám pomohli vyzvednout kousky - nechte je," radí Emma. Láska bude mít za chvíli hlavu vzhůru. Stačí se zastavit a cítit růže (a „vůní růží“ rozumíme lidem, kteří vás milují).
Vypadáš dobře
Pro ty, kteří se rozvádějí, je nevyhnutelná transformace - to je něco, na co se můžete těšit, říká Andrea Grossová, trenérka životního stylu, která píše knihu s názvem, Když jste připraveni. Je šťastně rozvedená a nikdy nebyla šťastnější. "Byly dny a dokonce týdny a měsíce, kdy jsem sotva fungoval." Nyní, jen o rok později, vypadám a cítím se lépe než před 10 lety. “ Lidé se Grossa ptají, jaká jsou její tajemství, a to je důvod, proč začala cvičit. Tajemství? "Našel jsem vnitřní štěstí a sílu - jsem opět svým autentickým, sexy a sebevědomým já."
Nechat jít
Je to skvělé - opravdu je. "Pokud jsi tomu dal to nejlepší, a víš, že je konec, nemrhej časem odporem a hněvem-je to sebedestruktivní." Pusťte, “říká Tina Tessina, alias„ Dr. Romance “a licencovaný psychoterapeut. "Tráp se, plač, zapiš si do deníku a promluv si o tom sám nebo s důvěryhodným přítelem." Můžeš dokonce si užijte zábavný obřad „propuštění“ s blízkými přáteli a rozlučte se se svým manželským životem, ona navrhuje.
Úleva
Pro Rona Thomsona, který byl dvakrát rozvedený bez nepřátelství, boje nebo dětí, věří, že jedním z důvodů, proč držet hlavu vzhůru, je úleva. Ačkoli obě jeho bývalé manželky byly těmi, kdo rozchod iniciovali a chtěli rozvod, Thomson hlavu vztyčil. "Jakékoli problémy, se kterými jsme se setkali, jsou nyní u konce," vzpomíná. "Později ti dojde, že tvoje rodina je pryč a ty jsi sám." V obou případech můžete začít znovu, zdůrazňuje Thomson. "Pro mě ženy přišly o dobrého muže." To je dobrý důvod zvednout hlavu, “dodává.
Když dáte své děti na první místo
Někdy je cesta po vyšší silnici dalším způsobem, jak zvednout hlavu. Nebuďte negativní - myslete na přechod pro děti. "Můžeš držet hlavu vzhůru, pokud se ti podaří odložit vlastní potřeby pro děti." Nemyslím, že zůstanu vdaná, ale během rozvodu i po něm dáváme na první místo děti, “říká Lauren Whitman, autorka Austinův nejlepší nápad vůbec. "Když jsme s mým (nyní) manželem byli poprvé spolu, strašně mu chyběla jeho dcera." Povzbuzoval jsem ho, aby zůstal v kontaktu se svou dcerou denně a řekl jí, že ji často miluje. Myslím, že od té doby, co jsem tuto pozici zaujal, cítil podporu při udržování silného spojení. “
Podívejte se do budoucnosti
Alicia Rinaldi, zástupkyně rodiny, která také musela zprostředkovat v mnoha záležitostech rodinného práva, nám připomíná, abychom nezapomínali na to, co přijde. "Nejsem vyškolený terapeut ani sociální pracovník, ale snažím se povzbudit své klienty, aby viděli minulost, abychom je společně mohli v budoucnu dostat na lepší místo," říká. "I když je stres z rozvodu nebo sváru ve vašem rodinném životě určitě velký, sledování budoucnosti pomáhá uvést věci na pravou míru, aby překážky případ nevykolejily."
Přechod na rozvod může být velmi přínosný - být v toxickém vztahu může potlačit sny člověka a výrazy, ale odloučení od toho může být také odrazovým můstkem, který vás naučí, co od partnera potřebujete a co chcete mimo život.
Další rady ohledně rozvodu na SheKnows:
Náklady na rozvod
Strategie hojení rozchodů
Jak přejít od odmítnutí, rozchodů a vyhodení
