Jak si přirozeně vybělit zuby
1. Noste rtěnky s modrým tónem
Podle doktora Mitchella mohou modré tóny kolem úst způsobit, že vaše zuby budou bělejší. Při nákupu nového líčení zvažte červenou rtěnku s modrými podtóny. Díky tomu bude váš úsměv vypadat jasněji kompenzací jakéhokoli žlutého zbarvení v zubech. Vyhněte se korálovým nebo oranžovým barvám na rty, protože díky nim mohou vaše zuby vypadat žlutě.
2. Jezte své ovoce a zeleninu
Vaše každodenní strava může mít vliv na bělost vašich zubů. Dr. Mitchell vysvětluje: „Mírně abrazivní ovoce a zelenina, jako jsou jablka, mrkev nebo celer, poskytují tělu nejen základní živiny, ale také působí jako přírodní zubní kartáček jemným drhnutím drobných plaků, které se nahromadily na zubech a dásně. "
3. Po vypití tmavých nápojů si vypláchněte ústa
Máte rádi kávu, čaj a červené víno? Děláme to také, ale tmavé kapaliny mohou zuby obarvit a nechat je vypadat zašlé. Dr. Mitchell doporučuje ihned po konzumaci barvicí kapaliny promíchat vodu v ústech.
4. Žvýkejte žvýkačku bez cukru s xylitolem
Xylitol, přirozeně se vyskytující náhražka cukru, byl přidán do mnoha dásní bez cukru jako sladidlo, ale má také zdravé vlastnosti. Podle Dr. Mitchella žvýkání žvýkačky obsahující xylitol, jako je Trident, snižuje hladiny škodlivých orálních bakterií a snižuje pravděpodobnost vzniku dutin.
5. Před cvičením si vyčistěte zuby
Věřte tomu nebo ne, jít na ten běh nebo zpocit bouři vám může vysušit ústa a jakýkoli plak, který už na dásně existuje. Když plak zasychá a kalcifikuje, bude to mít za následek změnu barvy vašich zubů a také vás vystaví riziku onemocnění dásní. Doktor Mitchell navrhuje dát zubům rychlý kartáček, než se vydáte na tu opravu kondice.
Více veganský životní styl tipy!
