Ztráta domácího mazlíčka může být stejně zničující jako ztráta člena rodiny-zeptejte se kohokoli, kdo se kdy musel rozloučit se svým nejlepším zvířecím přítelem.
tohle znám ztráta až příliš dobře. Když našeho rodinného bígla srazilo auto, když jsem byl na základní škole, byl jsem ohromen. Nevěděl jsem, jak zpracovat, co se stalo. Takže jsem strčil všechny své emoce dolů, šel do školy a pokračoval ve svém dni. Nyní jsem vlastníkem dvou stárnoucích čivav, kterým pravděpodobně zbývá jen pár dobrých let. Vždy jsem věděl, že zvířata nežijí tak dlouho jako lidé, ale vím, že nejsem ani zdaleka připraven se rozloučit.
Ještě horší je fakt, že ztráta domácího mazlíčka je něco, o čem vlastně nemluvíme. Protože zvířata nejsou technicky lidé (i když mnoho milovníků domácích zvířat by nesouhlasilo), očekává se, že zveřejníme smutný status na Facebooku a budeme pokračovat. Pokud stále truchlíte nad svým mazlíčkem po letech, většina lidí vám dá postranní oko-
Nemůžete si prostě pořídit dalšího psa a pokračovat ve svém životě?Jako ztráta člověka, ztráta domácího mazlíčka takto nefunguje. Vyskytuje se v různých fázích, podobně jako stále oblíbenější model „pěti fází smutku“, který vytvořila Elisabeth Kübler-Ross. Zpracování tohoto smutku může některým lidem trvat mnohem déle než jiným. Června Greig, poradce pro úmrtí při ztrátě domácího mazlíčka certifikovaný Asociací pro ztráty a úmrtí zvířat, říká: „Typickými fázemi úmrtí po ztrátě domácího mazlíčka jsou šok a nevěra; hněv, odcizení a distancování se; odmítnutí; vina; Deprese; a rozlišení. I když to není sekvenční, šok a nevěra jsou téměř vždy první. Fáze prožívají lidé, kteří jsou intenzivně spojeni se svým mazlíčkem. Tyto fáze vyvinul v roce 1990 Dr. Wallace Sife, zakladatel Asociace pro ztráty a úmrtí zvířat. “
Ztráta domácího mazlíčka může být zničující a její zvládnutí vyžaduje čas. Zde je návod, jak se podporovat, když procházíte fázemi smutku.
1. Šokovat
Tato první fáze je nevyhnutelná a stane se, když se vy a vaše rodina budete potýkat se ztrátou milovaného mazlíčka. Během této doby buďte na sebe laskaví, zatímco necháte šok propadnout - stejně jako při jakékoli jiné ztrátě ve vašem životě. Vězte, že může trvat několik dní nebo týdnů, než porozumíte tomu, co se skutečně stalo, než začne převládat další silnější emoce.
Hannah Grant z Captura Photography popisuje, jaké to bylo přijít o samici jezevčíka Haba po pouhých třech letech. "Poté, co zemřela, bylo v domě ticho." Trvalo to pár dní. Nikdo o tom nemluví. Nebyla domácí mazlíček; je součástí rodiny. Když jsme tedy zemřeli, přišli jsme o člena rodiny. “
2. Hněv
Přichází ztráta a nemůžete uvěřit, že se vám to skutečně stalo. Můžete být naštvaní na nespravedlnost toho všeho, nebo můžete být naštvaní na to, jak se to stalo - auto, které přišlo z ničeho nic, nemoc, která vašemu psovi vzala život během několika krátkých měsíců. "Hněv se může obrátit dovnitř: Můžeš se nadávat, že ses o Snowball lépe nestaral, že jsi ji nepřivedl k veterináři." být zkontrolován dříve nebo kvůli jinému imaginárnímu selhání, o kterém si nyní myslíte, že mělo za následek její smrt, “píše Cynthia MacGregor ve své knize Ztratil svého nejlepšího přítele.
MacGregor radí: „Je přirozené cítit hněv, ať už je namířen na Boha, na sebe nebo někoho jiného, ale dávejte si pozor na to, abyste si tento hněv vybili; pamatujte, že zatímco to, co cítíte, je normální, také to není založeno na realitě. Zbytečně nikomu neubližuj. "
3. Odmítnutí
Odmítnutí může přijít v podobě myšlení, že jste úplně v pohodě, nebo dokonce přiložením náplaste na ránu novým domácím mazlíčkem. Je normální postupovat vpřed a uvažovat o novém mazlíčkovi po ztrátě, zvláště jako milovník zvířat, ale Tina B. Tessina, Ph. D. (aka „Dr. Romance“), psychoterapeut a autor knihy Končí to s vámi: vyrůst a vymanit se z dysfunkce, varuje před myšlenkou, že nový mazlíček opraví díru ve vašem srdci.
"Když ztratíte milovaného mazlíčka, můžete několik týdnů nebo měsíců po ztrátě prožívat intenzivní smutek." Počkejte, až ucítíte, že je to v pořádku, než si pořídíte dalšího mazlíčka, abyste měli všichni šanci cítit, že ztracené zvíře bylo poctěno, “říká doktorka Tessina.
4. Vina
Hněv na sebe kvůli smrti domácího mazlíčka může vypadat a cítit se jako pocit viny, ale vina je sama o sobě samostatnou fází, možná proto, že je tak snadné se v ní utápět. Vaše mysl může být naplněna lítostí a „co kdyby“ každou noc, když ležíte vzhůru a přemýšlíte, co jste mohli udělat jinak, abyste změnili výsledek této ztráty.
Nejúčinnější protilátka viny je nejzjevnější - neobviňujte se. Promluvte si o svých nejhlubších výčitkách a skrytých myšlenkách s někým, komu důvěřujete, abyste získali vyváženou perspektivu. A využijte tento čas k pohybu vpřed s aktivitou terapeutického smutku, abyste se dostali pryč od té sebekritické smyčky ve vaší hlavě. Místo zamotání se Roxanne Hawn, autor knihy Heart Dog: Surviving the Loss of Your Canine Soul Mate, navrhuje „vyvážit úkoly spojené s archivací života vašeho mazlíčka s dalšími vzpomínkovými aktivitami, jako je tvorba a vzdejte hold videu, zřiďte si pamětní svatyni (svého druhu) a hostte charitativní sbírku v domácím mazlíčku Paměť."
5. Deprese
Deprese může být nejtěžší fází ze všech, protože může mít pocit, že nikdy nevylezete z díry, v níž jste žili posledních několik měsíců. Rev. Terri Daniel, hospicový kaplan a poradce pro zármutek, který se specializuje na ztrátu zvířat, říká, že tato bolestivá fáze je ideálním časem pro skutečné otevření a zpracování smrti vašeho mazlíčka.
Rev. Daniel povzbuzuje: „Po smrti milovaného člověka se mnoho z nás emocionálně zavřelo, ale skutečné uzdravení pochází ze statečné procházky ohněm té bolesti. Musíte být ochotni jít na místo extrémní zranitelnosti, protože tam můžete nejjasněji vycítit přítomnost svých milovaných zvířecích přátel. Ponechat toto potrubí otevřené je základem procesu hojení. Nechte trauma a bolest, aby se staly součástí toho, kým se stáváte, tím, že ji integrujete do svého života, své osobnosti a svého duchovního pohledu. “
6. Řešení
Tady je dobrá zpráva: Jakkoli to zní jako klišé, když ctíte svoji ztrátu a necháte se opravdu cítit svými pocity, dojdete na konec své cesty za úmrtím. Už truchlení neznamená, že už svého mazlíčka nemilujete - znamená to jen, že jste si dovolili růst a uzdravovat se, což dokazuje, že ze ztráty může vzniknout něco krásného. Doktorka Tessina říká: „Kdykoli milujeme, ať už jde o životního partnera, milého přítele, dítě, sourozence, rodiče nebo milovaného mazlíčka, riskujeme ztrátu této lásky a zlomené srdce. Příslib štěstí je dostatečně silný, že to riziko za to stojí. “
Dosažení této fáze rozlišení nemusí být rychlé ani snadné, říká Hawn. Hawn zkoumala 474 majitelů domácích mazlíčků, kteří při psaní své knihy zaznamenali ztrátu, a zjistila, že 21 procentům lidí trvalo šest měsíců nebo déle, než se znovu cítili „normálně“. U 20 procent lidí to trvalo déle než rok. Dej si čas.
Více o mazlíčcích
10 Smrtelných nemocí psů by měl vědět každý majitel domácího mazlíčka
12 pravidel, která je třeba dodržovat, když si adoptujete druhého psa
Léčebné způsoby, jak se vypořádat se ztrátou rodinného mazlíčka
