Pokud existuje jedna část mé snídaně, nikdy se neodchyluji od toho, že si dám hrnek horké vody a citronu, než cokoli jiného. Piji to už roky - dlouho předtím, než k němu vyznávali lásku Jennifer Aniston a Gwyneth Paltrow.
Ti, kteří přísahají na horkou citronovou vodu - včetně mě - říkají, že odplavuje toxiny z těla, zlepšuje trávení a uklidňuje podrážděné bříško.
Ale moje krásná teplá citrónová bublina byla dobře a skutečně prasklá zprávou, že zubaři poukazují na hlavní nevýhodu přírodního nápoje. The Denní pošta tento týden zasadil drtivou ránu a odhalil, že profesor Damien Walmsley z British Dental Association věří, že citronová šťáva je extrémně škodlivá pro zuby, zvláště po smíchání s horkou vodou.
Více: Citronová voda by měla být vaší novou ranní kávou - tady je důvod
"Citronová šťáva [...] má pH mezi 2 a 3, je proto vysoce kyselá," řekl. "Teplota vody může tento účinek zhoršit, protože eroze je při vyšších teplotách vážnější." Studie také naznačují, že výskyt tohoto typu opotřebení zubů, zejména u dětí a dospívajících, je častější než v minulosti. “
Dr. Nigel Carter, generální ředitel Britské nadace pro zubní zdraví, souhlasil a řekl: „Citron v horké vodě může být dobrým způsobem, jak získat trochu vitamínu C, ale může způsobit zmatek ve vašich zubech. Problémem je kyselost nápoje, která při pravidelném užívání povede ke změkčení a opotřebení povrchu skloviny zubu známého jako zubní eroze. To může vést ke změně barvy, protože zub začne prosvítat tmavší dentin [tvrdší zubní hmota pod sklovinou]. “
Více: 8 věcí, které můžete udělat, aby vaše další čištění zubů bylo méně bolestivé
Naštěstí to pro nás milovníky citronové vody není všechno špatná zpráva. Dr. Carter navrhuje pít tekutinu brčkem, aby se vůbec nedostala do kontaktu se zuby. Případně to všechno vypijte na jeden zátah, aby doba, po kterou je kyselina v kontaktu se zuby, byla co nejnižší.
Nejsem přesvědčen, jak moc si budu užívat pití své citronové vody brčkem - a musím říct, že moje zubař a já nemám obavy z odbarvení zubů - ale v tomto jsem ochoten slevit jeden. Doufejme, že někdo dá Jen a Gwynnie vědět.
Více: 3 Odborníci na výživu sdílejí, co jedí za den
