Alfa ženy jsou známé tím, že jsou silné, odvážné a sebevědomé pracovníky, které si jdou v životě za tím, co chtějí, a starají se o svou kariéru. Být alfa ženou je však mnohem více než vaše profesionální úspěchy.
Být alfa ženou také znamená převzít nad sebou kontrolu štěstí a pomocí toho se stát silnějším a vlivnějším.
Nejprodávanější autorka, řečníka a životní trenérka Valorie Burtonová ve své nejnovější knize pojednává o tom, jak mohou dnešní ženy „mít všechno“ a odemknout své osobní štěstí. Šťastné ženy žijí lépe. V této knize Burton zkoumá 12 mýtů štěstí, které by měla každá žena znát, a odhaluje 13 jedinečných, vědecky ověřených spouštěčů štěstí, které mohou každý den měřitelně zvýšit štěstí člověka. Burton dává SheKnows vnitřní informace o tom, jak ženy mohou aktivovat své spouštěče štěstí, aby zlepšily svou odolnost.
Štěstí je záměrné
Burton bourá mýtus, který říká, že štěstí je o tom, co se stane; Poukazuje na to, že pouze 10 procent vašeho štěstí závisí na vašich okolnostech.
"Většina z toho je to, co se rozhodnete dělat každý den," říká Burton. "Spouštěčem jsou věci, o kterých je známo, že ti hmatatelným způsobem udělají radost, a můžeš je udělat kdokoli."
Burton napsal tuto knihu jako nástroj, který mohou ženy používat.
"Je to úvod do konverzace o věcech, které se dějí v naší kultuře a které nám ztěžují být dnes šťastnější než před 40 lety." Myslím, že je velmi povzbuzující vědět, že velmi velká část vašeho štěstí je o volbách, které děláte každý den. “
13 štěstí spouští
- Očekávání
- Úsměv
- Servis
- Finančně důvtipný
- Vděčnost
- Spojení
- Tok
- Hrát si
- Relaxace
- Vítězná slova
- Hnutí
- Chutná
- Účel
Burton ve své knize popisuje tyto spouštěče štěstí jako dovednosti. Ať už jste máma, kariérní žena, studentka, manželka nebo všechno výše uvedené, pravidelná aktivace těchto spouštěčů štěstí nebude vyžadovat mnoho vašeho času. Aby například aktivoval spoušť štěstí očekávání, Burton doporučuje vytvořit něco, na co se můžete těšit a vychutnat si okamžik, ať už si dopřejete kousek čokoládového dortu nebo sledování oblíbené televize ukázat. Pokud jde o finanční důvtipný spouštěč, navrhuje žít pod svými možnostmi nebo dát peníze na požehnání někomu v nouzi. Burton říká, že tři bezprostřední spouštěče štěstí jsou vděčnost, služba a pohyb, což by mohlo být aktivuje se tím, že jednoduše oceníte, co máte před sebou, někoho obejmete nebo si vezmete 20 minut Procházka.
Rozpoznejte své osobní a silové spouště
S jakým spouštěčem štěstí ženy nejčastěji bojují? Burton říká, že z tisíců žen, které test absolvovaly, je jedním z nejčastějších spouštěčů dna relaxace. "Mnoho žen neodpočívá a hodně se trápí, takže se neuvolní." Nedostávají dostatek spánku. Moje definice v knize není jen o odpočinku. Je to také o tom, umět se pustit a nedělat si starosti. A zdá se, že právě s tím ženy bojují nejvíce.
Burton vybízí ženy, aby si ji vzaly zdarma online Šťastná žena test, která odhalí jejich tři nejlepší „osobní spouštěče“ a tři spodní „spouštěče síly“, stejně jako kvocient štěstí, který určí, jak aktivně používají všechny spouštěče štěstí.
"Vytvořil jsem test spouštěčů štěstí, abych pomohl ženám zjistit jejich spouštěče, a jedním z důvodů, proč jsem to udělal, bylo to, že spouště fungovaly pro kohokoli." Existují osobní spouštěče, které hodně používáme, a pak některé, které jsou spouštěči moci, které jsou spodní tři. To jsou ty, které často nepoužíváte. Musíte tedy zjistit, jaké jsou vaše spodní spouštěče, a být s jejich používáním záměrnější, abyste zvýšili své štěstí. “
Mít to všechno
Alfa ženy jsou spojovány s kariérním zaměřením a zaměřením na cíle, ale existuje přesvědčení, že profesionálně úspěšné ženy na cestě přinesly osobní oběti a nejsou opravdu šťastné?
Burton nevěří, že je to pravda. Poukazuje na to, že dnes je pro ženy tolik příležitostí a očekávání, jaké mají životy by měly vypadat ve srovnání se životem před 40 lety, což může způsobit, že se ženy budou cítit pod tlakem, aby to udělaly Všechno. Radí ženám, aby byly záměrné v každé oblasti svého života.
"Myslím, že je velmi nefér říkat, že žena, která má kariéru a nemá rodinu, to obětovala," říká Burton. "Pokud chcete manželství a rodinu, musíte být ve svém osobním životě stejně záměrní jako se svými profesními cíli a kariérou."
Zachovejte správný postoj
Převezměte kontrolu nad svým životem dnes tím, že se rozhodnete být šťastný.
"Můžeš se rozhodnout být šťastnější." Jsou chvíle, kdy procházíme obtížnými věcmi a nebudeme z nich mít radost, ale můžeme si vybrat svůj postoj. Jde o to, jak se rozhodnete přemýšlet o svém každodenním životě. Můžete si projít něčím mizerným, nebo se můžete rozhodnout prožít to a mít radost, “říká Burton.
Burton povzbuzuje ženy, aby považovaly štěstí za „důležitý cíl, který vás posílí“.
"Kniha se jmenuje." Šťastné ženy žijí lépe protože šťastné ženy méně často onemocní, je pravděpodobnější, že budou žít déle, budou se častěji vdávat a budou šťastně vdané a budou mít větší šanci na povýšení. Štěstí vás také činí odolnějšími. Miluji ženy, které chápou, že být šťastnější vás posílí. “
Více o štěstí
Jak umocnit své štěstí doma i v životě
Šťastné ženy mají šťastná manželství
Vyčistěte ze svého života negativitu, abyste našli štěstí
