Pro každou ženu, které kdy bylo řečeno: „Jsi příliš citlivá“ - tohle je pro tebe.
Pokud jste šťastní a víte to, tleskněte! Pokud jste šťastní a víte to, pak by to vaše ruce určitě měly ukázat ...
Všichni známe písničku ze základní školy. Ukázalo se však, že mezi dupáním nohou a tleskáním je nějaká vážná moudrost: Mít velké emoce - a dávat je najevo - je pro vás ve skutečnosti opravdu dobré, podle mnoha nedávných studie.
Více: Co Naruby má pravdu o emoční inteligenci
Ženám se často říká, aby potlačily své emoce, zejména na pracovišti, protože věci jako veřejný pláč nebo smích na břiše jsou vnímány přinejlepším jako neprofesionální, v horším případě idiotské. A nebe pomáhá ženě, která se odváží ukázat svůj hněv, protože zatímco mužům je dovoleno nějaké spravedlivé rozhořčení, rozzlobené dámy jsou považovány za zatrpklé mrchy. Ve skutečnosti jsme dokonce považováni za neschopné a neschopné dělat nějaké práce jen kvůli tomu, co cítí naše dáma, což je bod, který byl nedávno vyrobil rapper T.I., všech lidí.
"Abych nebyl sexista, nemůžu hlasovat pro to, aby vůdce svobodného světa byla žena," řekl T.I. řekl novináři, který se ho zeptal na nadcházející prezidentské volby. Vysvětlil, že ženy jsou „příliš emocionální“ a mohou v záchvatu nekontrolovaného vzteku „vyrazit atomovku“. "Myslím, že bys mohl být vyvolen monstrum Loch Ness dříve, než jsi mohl (žena)," dodal pro jistotu.
Protože mužští rappeři nejsou nikdy známí tím, že dělají hlouposti v důsledku velkých emocí, amirite? (Viz: Celé tělo T.I., 50 Cent a Eminemova sebraná, super klidná a racionální díla.)
Více: Průvodce zaneprázdněné ženy, jak si udělat čas na emoce
Je však stereotyp pravdivý? Je opravdu špatné být emocionální? Zvažte tyto vědecké studie:
1. Mluvit o svých pocitech snižuje depresi a úzkost
Na studii na Kalifornské univerzitě v Los Angeles vědci pomocí technologie zobrazování mozku zkoumali, jak mozek lidí reaguje na děsivé nebo smutné obrázky, a zjistili, že když lidé mluvili o svých pocitechSíla pocitu byla snížena. Řekli, že prostě říkat si, aby se přestal cítit špatně, je forma sebeklamu a naše mozky si to nekupují. Místo toho označte svou pocity a jejich přijetí bylo klíčem ke snížení deprese a úzkosti.
2. Ignorování vašich pocitů vás může přimět místo toho je sníst
Lidé kteří potlačil negativní emoce měli větší pravděpodobnost přejídání než ti, kteří identifikovali, co cítí, ať už slovně nebo písemně.
3. Potlačení emocí ve vás může vypadat nečestně až hloupě
Ve studii publikované v Emoce, vědci zjistili, že ženy, které se zastavily, než promluvily, a pak si udělaly čas na odpověď neformálním způsobem, byly vnímány jako být nejistý a dokonce falešný. Není to zrovna výhra pro ženy, protože muži nezažili stejné předpoklady, ale ukazuje to, že když si to udržíte, nepřinese vám to žádnou laskavost.
4. Věnování pozornosti špatným pocitům vám pomůže zachytit nemoci dříve
Špatné pocity mohou být životně důležité stopy zdravotního problému„Vztah nebo jiná důležitá záležitost vyžaduje pozornost, řekl psycholog Jonathan M. Adler v rozhovoru o svém výzkumu emocí s Scientific American. "Pamatujte si, že jedním z hlavních důvodů, proč máme emoce na prvním místě, je pomoci nám vyhodnotit naše zkušenosti," řekl řekl a dodal, že potlačení těchto emocí znehodnocuje tyto zkušenosti a brání nám učit se hodnotným vhledy.
Pravdou je, že každý cítí emoce - někdy cítíme opravdu silné emoce - a předstírá, že nám neubližuje profesionálně, emocionálně a fyzicky. Emoce mohou být zdrojem síly, protože nám pomáhají uvědomit si, co je v tu chvíli opravdu důležité. A kdo ví? Možná brzy budeme mít prezidentku, aby to dokázala.
