Znovu jste to udělali - měli jste jeden nebo dva příliš mnoho a nyní máte zlou kocovinu. Zde je pět jídel k jídlu, která vám pomohou s trápením s kocovinou. Přednášku si uložíme, až se budete cítit lépe.
Co způsobuje kocovinu?
Kocovina je notoricky známý stav způsobený nadměrným pitím. Příznaky kocoviny se mohou pohybovat od štípajících bolestí hlavy a křeče v žaludku až po sucho v ústech, závratě, letargii, suché pnutí a dokonce deprese. Cítíte se velmi špatně, vyčerpaní energií a mlhaví.
5 potravin, které pomáhají kocovině
Jakékoli jídlo vám doplní živiny a rehydratuje vás, zvláště pokud jste náhodou zvraceli. Zde jsou některá jídla, která ve spěchu pomáhají kocovině.
1. Nejprve vodu
Tento pocit mlhavé hlavy lze zmírnit tím, že zůstanete dobře hydratovaní, protože nadměrné pití způsobuje dehydrataci. Kromě pití vody spolu s alkoholickými nápoji nezapomeňte vypít sklenici vody, jakmile se druhý den probudíte. Neuškodil by ani elektrolytový sportovní nápoj.
2. Banány
V důsledku diuretického účinku alkoholu může nošení rány na banány nahradit draslík a další ztracené elektrolyty. Rozmíchejte banán do ovocného smoothie, pokud se váš žaludek cítí vzpurný proti pevným jídlům.
3. Vaječný a celozrnný toast
Proti únavě z kocoviny můžete bojovat lehkou snídaní. Kombinace bílkovin a uhlohydrátů ve vejci a toastu je dobrým zdrojem regeneračních živin a také snadným pro žaludek. Vejce navíc obsahují aminokyselinu cystein, která může rozkládat toxiny způsobující příznaky kocoviny a celá zrna obsahují hořčík, který alkohol může vyčerpat.
4. Bylinky
Bylinný přístup může také nabídnout úlevu. Kůra vrby je odpovědí přírody na aspirin, zatímco pupalkový olej může pomoci vyléčit vaše játra posetá alkoholem zpět ke zdraví. Dávka s mlékem z ostropestřce nebo žvýkací semena fenyklu také pomáhá při funkci jater. Bylinné čaje mohou pomoci s rehydratací, zejména mátový čaj, který uklidní vaše bříško. Promluvte si s bylinkářem nebo přírodním lékařem o nejlepším receptu na kocovinu z bylin.
5. Mastná jídla
Ačkoli talíř nasycený mastnou pizzou vám ráno po vypití příliš velkého množství alkoholu může dát sucho, jíst potraviny s vysokým obsahem tuku před vypitím může snížit riziko kocoviny, protože tuky lemují váš žaludek a střeva. Zdravější přístup je jíst potraviny s vysokým obsahem zdravých tuků, jako je olivový olej, losos nebo avokádo, a omezit své alkoholické nápoje na minimum.
Více o dobrých a špatných jídlech
Potraviny, které způsobují chaos ve vašem trávicím systému
Jídla a nápoje, které čistí tělo
Nejlepší 10 nejzdravější zeleniny
