Čtyři letní jídla se 6 přísadami nebo méně-SheKnows

Nemáte čas, peníze nebo zdravý rozum na to, abyste tento týden připravili fantastické jídlo pro svou rodinu? Přeskočte s sebou a místo toho si připravte jedno z těchto domácích jídel. Všechny jsou rychlé, snadné a s nízkým rozpočtem!

Související příběh. Připravte si na pánvi masové kuličky s rychlou domácí marinarou pro snadnou italskou hostinu

Snadná a rychlá jídla
pro zaneprázdněné maminky

Nemáte čas, peníze nebo zdravý rozum na to, abyste tento týden připravili fantastické jídlo pro svou rodinu? Přeskočte s sebou a místo toho si připravte jedno z těchto domácích jídel. Všechny jsou rychlé, snadné a s nízkým rozpočtem!

Nemůžete porazit recepty, které vyžadují pouze šest přísad a méně než 30 minut, máme pravdu? Tato čerstvá jídla se určitě stanou základem vašich rušných letních víkendů!

Výnosy asi 4

Složení:

• 1 (8 uncí) vykostěná kuřecí prsa bez kůže
• 1/2 středně červeného, ​​žlutého a oranžového pepře
• 1 střední brambor, vařený a nakrájený
• 1/3 šálku tequily
• 1 vápno
• Sůl a pepř

Pokyny:

1. Smíchejte sůl, pepř, limetkovou šťávu a tequilu ve velkém sáčku na zip. Přidejte syrové kuře a protřepejte sáček. Nechte marinovat minimálně 3-4 hodiny.
2. Předehřejte gril na středně vysokou teplotu. Přidejte kuře a papriky na gril a vařte, dokud nebudou hotové, asi 4 minuty z každé strany.
3. Necháme mírně vychladnout a nakrájíme na větší kousky. Zeleninu a kuře napíchněte na střídačku. Ozdobte další limetkovou šťávou a podávejte.

Slouží asi 4

Složení:

• 2 lžíce extra panenského olivového oleje
• 2 velké červenohnědé brambory, každý nakrájený na 8 kousků
• Sůl a pepř
• Asi 1/2 šálku sýra čedar

Pokyny:

1. Předehřejte troubu na středně vysokou teplotu. Smíchejte olej a sůl a pepř ve velké míse. Přidejte bramborové klíny do mísy a promíchejte.
2. Brambory položte na gril a vařte asi 8–10 minut, obraťte strany, aby se na obou rovnoměrně uvařily.
3. Ještě horké brambory zasypeme sýrem (hned se rozpustí).

Výnosy asi 6

Složení:

• 6 posuvných housek
• 1/2 libry mleté ​​krůty
• 1/2 vejce
• 2 lžíce strouhanky
• Sůl a pepř
• 13 uncí (1-2/3 šálku) marinarové omáčky

Pokyny:

1. Mletého krůtího masa, vejce, strouhanku a sůl a pepř smíchejte dohromady v míse rukama. Jakmile je směs smíchána, vytvořte ze směsi malé masové kuličky (mělo by jich být asi 24).
2. Velkou pánev zakryjte nepřilnavým sprejem na vaření a přidejte masové kuličky. Vařte ze všech stran dozlatova, asi 5-6 minut. Přidejte marinarovou omáčku a zahřívejte dalších 5-6 minut, dokud nebude teplá.
3. Předehřejte troubu na 400 stupňů F. Žemle položte na velký plech a zahřívejte asi 3-4 minuty, nebo dokud nezhnědnou. Každou housku posuňte nahoru 4 mini masovými kuličkami a asi 2 lžícemi teplé omáčky. Ihned podávejte.

Výnosy asi 6

Recept převzat z Moje recepty

Složení:

• 6 moučných tortill, ohřátých
• 3/4 libry tresky
• 1/2 hrnku hořčično-omáčkové omáčky (použijte tento recept)
• 1/2 avokáda nakrájeného na plátky
• Salát
• Krájené papriky

Pokyny:

1. Zahřejte gril na vysokou teplotu. Liberálně potřete nepřilnavým sprejem na vaření. Tresku položte na gril a zakryté vařte asi 6 minut na každé straně dozlatova.
2. Rybu nakrájejte na velké kousky. Do tortilly vložte rybu, nakrájené papriky, salát a avokádo. Nahoru asi 1 polévkovou lžíci omáčky.

Rychlejší sníst rozpočet

V nálevu: Jak uvařit gurmánské jídlo za rozpočet
Nabídka večeře v daňové sezóně, která nerozbije banku
Rychlá a úsporná jídla