Prázdniny by měly být plné zábavy, smíchu a spousty skvělého jídla. Ale někdy, zejména pokud jde o prolínání rodin, může být zábava nakonec nahrazena stresem. Zeptali jsme se některých skutečných žen na jejich nejhorší zkušenosti s díkůvzdáním a dostali jsme odbornou radu, jak se vypořádat.
Ptali jsme se Dr. Francine Ledererová„Klinická psycholožka v LA TALK THERAPY, za tipy, jak se vypořádat s některými běžnými problémy, které se mohou objevit kolem stolu na Den díkůvzdání.
Jazyk svázaný terorem
"Jsem úplně svázaný jazykem kolem rodiny mého přítele." Teď jsem se s nimi potkal třikrát, ale nikdy nevím, co říct, a nakonec vypadal opravdu trapně. “ - Kris, 27, Denver, Colorado
Řešení: Lezou vám do cesty nervy, protože máte pocit, že můžete být sami sebou, říká Lederer. Co byste tedy měli udělat? "Věnujte pár minut a zkuste zavést hluboká dechová a/nebo relaxační cvičení těsně před rodinnou funkcí," radí. "Jaká je nejhorší věc, která se může v těchto nastaveních stát?" Pokud existují konkrétní členové rodiny, kteří vás otírají špatným způsobem, ujistěte se, že se obklopíte lidmi na akci, se kterými se cítíte nejpohodlněji [kolem]. “
Nenávidí mě, nenávidí mě ne
"Poslední díkůvzdání Byl jsem opravdu nadšený, že jsem součástí rodiny mého přítele a všech jejich prázdninových tradic." Ale když jsem se tam dostal, jeho matka se chovala, jako by mě nenáviděla. Nevěděl jsem, jak se kolem ní chovat, a opravdu jsem měl pocit, že by byla raději, kdybych tam nebyl. “ - Amber, 31, Londýn, Ontario
Řešení: Opravdu tě nenávidí? To je otázka, kterou si musíte položit. "Ujistěte se, že provedete nějaké testování reality tím, že se u sebe a svých nejbližších budete informovat o tom, co prožíváte," radí Lederer. "Můžete také zkusit strávit jeden s jedním s mámou svého partnera." Pokud se cítí vůbec ohrožena tím, že jsi v životě jejího syna, může být užitečné poskytnout jí určité ujištění, že jsi pro to, aby měla vztah se svým synem - stejně jako navázání vztahu s ní, sebou samým. “ Čím více otevřeně komunikujete své myšlenky a pocity, tím více se může otevřít na tobě.
Velká urážka
"Při poslední návštěvě jsem omylem urazil sestru svého manžela." Udělal jsem vtip, který ji zasáhl blízko domova, a ona vstala a se slzami odešla od stolu. Nechtěl jsem ji naštvat, ale byl jsem úplně ponížený a cítil jsem se hrozně. " - Julie, 28, Madison, Wisconsin
Řešení: Připomeňte si, že jste nic neudělali schválně. "Očividně to nebylo záměrné." Není lepší lidské kvality, než udržovat poctivost a projevovat lítost nad svými činy, “říká Lederer. "Buď upřímný a omluv se, pokud cítíš, že to potřebuješ." Netrávte čas utajováním nebo vyhýbáním se chybám, “radí. Je pravděpodobné, že si vás jeho rodina bude více vážit za to, že k nim budete otevření.
Na ignorování
"Miluji svého přítele, ale pokaždé, když vidíme jeho rodinu, mě zavřou." Opravdu mám pocit, že tam ani nejsem, nebo mě ani nevidí a já nechápu, co dělám špatně. “ - Beverly, 34, Orlando, Florida
Řešení: Přiznejme si to - nikdo nemá rád pocit odmítnutí. Je však důležité, abyste své pocity sdíleli se svým partnerem. "Pokud nemůžete komunikovat s jeho rodinou nebo se cítit neviditelní, pak by mělo být odpovědností vašeho partnera řešit tyto věci s nimi," vysvětluje Lederer. "To, co se tě týká, by se mělo týkat i jeho." Nebalte tyto věci dovnitř. To by byl dobrý test, jak oba tuto výzvu překonat, protože problémy se tchány obvykle samy nezmizí. “
Další tipy na vztahy
3 důvody, proč byste mohli mít prospěch z toho, když půjdete do postele naštvaní
Ukažte mu lásku: Romantická gesta od vás k němu
Bláznivá láska: Nenechte se pohltit celou
