Čtyři střední školy v Novém Mexiku povolují teenageři na spát během školy.
Linda Summersová, docentka na ošetřovatelské škole na Státní univerzitě v Novém Mexiku, použila peníze z grantů na duševní zdraví na nákup lusků do škol. První lusk byl zakoupen v roce 2008 a další byly zakoupeny v roce 2011. A téměř hned studenti hlásili, že rychlé výlety do lusků jim pomohly soustředit se a bojovat s úzkostí.
Více:Zapomeňte na náměsíčnost: Dospívající si ve spánku píšou zprávy
Kromě zjevné výhody zvýšeného spánku Summers také zjistil, že lusky mají další výhody pro studenty a dokonce i pro některé zaměstnance, kteří unikli na tolik potřebnou dobu odpočinku.
"Pokud k nám přišli a byli unavení, strčili jsme je tam," řekl Summers v článku pro Las Cruces Sun-News. "Pokud je bolela hlava, strčili jsme je tam." Pokud měl učitel vysoký krevní tlak, strčili jsme ho tam. “
Summers uvedl, že ze 100 studentů, kteří ji využili, se 99 dokázalo vrátit do třídy do 20 minut - s obrovským nárůstem energie a nálady.
A je snadné pochopit, proč studenti zažili tento nárůst energie a nálady. Koneckonců, většina z nich nedostává doporučené hodiny spánku každou noc. Podle National Institute of Health potřebují teenageři 9 až 10 hodin spánku každou noc, většina z nich však průměruje pouze mezi 7 a 7,25 hodin v noci, což může vést k vážným problémům.
Více:Ano, mozek teenagerů z nich dělá hloupé kecy - ale existuje naděje
Fyzické, mentální a behaviorální důsledky chronické deprivace spánku jsou velmi skutečné a může vést ke zvýšené náladovosti, nesoustředěnosti, neschopnosti seberegulace a zvýšení rizikového chování.
Když vezmeme v úvahu vše, co je ohroženo, když dospívající nemají dostatek spánku, možná je na čase, aby se více škol poohlédlo po instalaci několika těchto špičkových strojů na zdřímnutí.
