Udržujte své děti co nejzdravější tím, že budete ve škole podporovat chování, které omezuje šíření choroboplodných zárodků, a také takové chování, které zdůrazňuje výživu, kondici a celkové zdraví.
Naučte děti zdravým návykům doma
I když nemůžete sledovat své děti, když jsou ve škole, můžete je doma naučit zdravým návykům, které se jim snad promítnou do školy. Začněte zdravou stravou, pravidelným cvičením a přiměřeným spánkem. Tyto prvky jsou zásadní při snaze udržet vaše děti zdravé. Každý den podávejte výživnou snídani, zabalte si vyvážený oběd a posaďte se ke zdravé večeři jako rodina. Mluvte pravidelně o výživě a zdravých návycích, aby se tyto návyky staly součástí pravidelného života vašich dětí.
Podporujte správné mytí rukou
Aby se zabránilo šíření choroboplodných zárodků a zabránilo se nemocem, musí si děti i dospělí řádně a pravidelně umývat ruce. Promluvte si se svými dětmi o důležitých časech na mytí rukou - před a po jídle i po něm používání toalety, utírání nebo smrkání, manipulace s domácími zvířaty, hraní na pískovištích a dotýkání se odpadků nebo jiných choroboplodných zárodků povrchy. Správné mytí rukou by mělo být prováděno teplou mýdlovou vodou po dobu nejméně 20 sekund.
Ukažte dětem, jak „loket kašlat“
Naučte své děti, jak kašlat do lokte, spíše do rukou. Kašel (a kýchání) do vašich rukou způsobuje šíření choroboplodných zárodků mnohem snadněji. Ujistěte se, že se vykašlete na loket, protože děti pravděpodobně získají zdravé návyky, pokud vidí, že jejich rodiče dělají totéž.
Mějte děti doma, když jsou nemocné
Ačkoli klademe důraz na „dokonalou“ docházku s našimi dětmi, je velmi důležité nechat je doma, když jsou skutečně nemocné. Pokud má vaše dítě horečku 101 stupňů F nebo více, nechte ho doma. Děti, které zvrací, mají průjem, vykazují známky pinkeye nebo je bolí v krku, by také měly zůstat doma. Připravte si plán péče o děti, když vaše děti onemocní ve škole. Autorizujte někoho jiného, aby vyzvedl vaše děti, když nemůžete. Promluvte si také se svým šéfem o chybějící práci, když jsou vaše děti nemocné. Mnoho zaměstnavatelů je flexibilních a umožní vám strávit si čas prací z domova nebo prací pozdě v jiný den.
Zeptejte se na darování zdravých potřeb
Promluvte si s učitelem vašeho dítěte o darování zdravých pomůcek do třídy, včetně dezinfekčních ubrousků Clorox, dezinfekce rukou, tekutého mýdla, ubrousků a dalších nezbytností.
Obhájce tělesné výchovy
Tělesná výchova a přestávky jsou často ze škol eliminovány kvůli rozpočtovým škrtům. Fyzická aktivita je pro celkové zdraví dětí velmi důležitá - zvláště když je dětská obezita v naší zemi tak vysoká. Obhajujte programy tělesné výchovy ve školní čtvrti vašeho dítěte, aby byly tyto programy živé a prosperující.
Více o zdraví dětí
Jak je na tom zárodečná etiketa vašeho dítěte?
Nemocné dítě: Otázky, které byste měli položit svému pediatrovi
Tipy, jak udržet vaše děti ve škole zdravé
