Pokud máte chronickou nemoc, možná jste prošli pět fází smutku po diagnóze: Popření, hněv, smlouvání, deprese a přijetí. Jak matky s chronickými onemocněními příliš dobře vědí, tato stádia se pod touto čočkou často přenášejí znovu.
Přispěli Gary Rothbard, M.D., M.S. a Katie Cleary, AutoimmuneMom.com
V posledních několika měsících jsem měl pocit, že se konečně cítím lépe poté, co jsem bojoval se vzplanutím svých autoimunitních symptomů. Jednoho dne jsem se zastavil, abych zhodnotil svoji energetickou úroveň a rodičovské úspěchy/neúspěchy ve srovnání s ostatními (zdravými) mámovými přáteli. Pořád mě to nechávalo krátký.
Po nějakém truchlení jsem se zařekl, že už to nikdy neudělám - protože nejlepší máma pro mé děti jsem já, ať už jsem plný energie nebo odpočívám na gauči.
Klíčem je soustředit se na vlastní rodinu - svého manžela/partnera, děti a domácí mazlíčky - a na to, co pro ně můžete udělat uprostřed reality svého
zdraví. A nebojte se o všechny ostatní. Vaše podmínky vás nedefinují, ale existují limity, které jsou skutečné.S ohledem na to spisovatel AutoimmuneMom.com Dr. Gary Rothbard provedl nějaký výzkum o tom, jaké studie byly provedeny s cílem nalézt nejlepší taktiku pro rodiče - zejména matky - s chronickými podmínky. Zde jsme zjistili:
1
Informujte své děti
Nejistota je obzvláště obtížné pro děti vypořádat se s chronickým onemocněním rodiče a cokoli, co můžete udělat pro jeho zlepšení, může být velmi prospěšné. Pokud je to možné, vysvětlete svou poruchu svým dětem upřímně a jasně a přitom se rozhodněte, co je přiměřené věku.
Zkuste je informovat a uklidnit, aniž byste o svém stavu byli nepoctiví. Informace, i když jsou negativní, často pomáhají dětem lépe porozumět nemoci a ponechávají méně představivosti. Informování vašich dětí má potenciál pomoci jim vyhnout se nebo zmírnit úzkost a deprese, které se v těchto situacích často vyskytují.
2
Buďte i nadále upozorněni na problémové chování
Děti s chronicky nemocným rodičem mohou začít rozvíjet problémové chování v reakci na nemoc samotnou a její potenciální důsledky a/nebo čas a energii, kterou nemoc spotřebuje, což je pak vnímáno jako nedostatek pozornosti, podle studií.
Tyto pocity mohou projevovat navenek, jako při hraní, nebo při nedostatku impulzivní kontroly; nebo interně, s rozvojem deprese a úzkosti, nebo se stáhnutím ze sociálních aktivit. Ať tak či onak, klíčem k zvládnutí tohoto chování je nejprve si všimnout jejich přítomnosti; pak je možné vyzkoušet libovolný počet metod (možná po konzultaci s odborníkem), které pomohou omezit takové události. Toho lze nejlépe dosáhnout pomocí přístupu založeného na rodině, kde se zdravý rodič a sourozenci podílejí na nastolení rovnováhy a hledání řešení problémů s chováním.
3
Sledujte sebe
Chronické onemocnění může mít obrovský dopad na fungování rodičů a schopnost provádět běžné činnosti každodenního života. V důsledku toho je důležité, i když je to pochopitelně obtížné, snažit se zůstat si vědom všech jasných rozdílů ve vašem vlastním chování nebo jednání. Když si všimnete jakýchkoli změn, první věcí, kterou musíte udělat, je postarat se o sebe a získat jakoukoli pomoc, kterou byste mohli potřebovat.
Pak, pokud máte podezření, že vaše rodičovské schopnosti mohou trpět řešením vaší nemoci, je důležité, abyste tento problém rozpoznali a poté vyhledali pomoc při řešení problému, ať už to znamená odpočinek, využití péče o dítě od rodiny a přátel a/nebo hledání profesionála poradenství. Buďte kreativní - možná váš soused může sledovat vaše děti, když odpočíváte, a pak je můžete vrátit dávejte přednost něčemu, co nevyžaduje mnoho energie, jako je zalévání rostlin, když jsou zapnuté dovolená.
Kromě toho, že je zásadní pro rodinné přizpůsobení v takových časech, bylo také prokázáno prostřednictvím pacientů s rakovinou že vzpomínka na lhostejnost nebo dysfunkci rodičů měla tendenci negativně ovlivnit mechanismy zvládání u osob s touto nemocí. To znamená, že nabídka pohodlí funkční a pozorné rodiny může jednoho dne také pomoci vašim dětem při řešení chronického onemocnění.
