Měli byste podlehnout vybíravému jídlu svého dítěte a dát mu jiné jídlo než zbytek rodiny? Nebo trváte na tom, že sní, co jste vyrobili, nebo jdou spát hladoví? Maminky a odborníci zvažují, jak s nimi naložit vybíraví jedlíci.
"To vypadá odvážně!"
"Ale ty jsi to ani nezkusil!"
“Ewwwww! Místo toho chci párek v rohlíku. “
"Ale strávil jsem celý večer přípravou večeře." Jen malé sousto. “ (prosba)
"Ne. Můžu si dát jen párek v rohlíku? “
"Pokuta."
Zní to povědomě? Mnoho rodičů je frustrovaných z toho, že jejich dítě bude jíst pouze jeden druh jídla k snídani, obědu nebo večeři (párek v rohlíku!) Nebo bude jíst pouze jednu barvu jídla nebo jeden druh skupiny potravin. Jak zajistíte, aby vaše dítě mělo vyváženou stravu? Poddáváte se jeho? vybíravé stravování nebo mu ukážete, kdo je šéf, tím, že ho pošlete hladového do postele, pokud alespoň nezkusí nové jídlo?
Kompromis s jídlem
Candace Walsh z Mateřský časopisříká, že respektuje averze svých dětí i jejich preference tím, že do nových jídel zařazuje jídla, o kterých ví, že je mají rádi. "Někdy dělám Mac -n -cheese vedle sofistikovanější večeře," říká.
"Další věcí, kterou dělám hodně, je modulární jídlo - uvařím těstoviny a rajčatovou omáčku a pak si dám." báječná jiná omáčka s houbami, artyčoky, olivami... a všemi druhy dalších dospělých pikantní přísady. Takže všichni máme těstoviny a někteří je mají s obyčejnou omáčkou, jiní s divokou směsí. “
Kalena Cook, autor knihy Porod lepší cestou, říká, že vyřešila svůj problém vybíravého jedlíka tím, že ho vzala do obchodu s potravinami, a tak si společně mohli vybrat zdravé jídlo. Řekla, že ho také povzbuzuje, aby stále zkoušel nová jídla. "Jednu věc říkám našemu synovi:" Tvoje chuťové buňky se změní a možná budeš chtít zkoušet i nadále ochutnávat nová jídla. "
Boj o moc potravin
"Jsem ze staré školy v tom, že nedávám svým dětem pocit nároku," říká Louise Rainoneová, která trvá na tom, že neexistují vybíraví jedlíci, ale pouze rodiče, kteří svým dětem umožňují vybíravé jedení. "Moje děti musí alespoň vyzkoušet všechno na talíři." Pokud se rozhodnou nejíst své jídlo, pak nedostanou jiné možnosti a mohou ráno snídat. Tím, že se rozhodnou jíst nebo nejíst, je pak zodpovědnost přenesena na dítě, aby se rozhodovalo lépe. Nejíš, máš hlad. "
Maggie Macaulay, MS Ed, rodič a odborník na rodičovství WholeHeartedParenting.com říká, že se můžete vyhnout bojům o moc potravin tím, že dáte dětem na výběr. "Když rodiče bojují o moc ohledně výběru jídla nebo jídla se svými dětmi, jídlo se může snadno stát něčím víc než pouhou výživou." Toto je velmi důležité místo pro rodiče, aby se odpoutali od boje o moc a používali přesměrování, jako např volby (chcete k snídani míchaná vejce nebo cereálie?) a nechat poslední slovo dětí (ne poutavý). Je také důležité, aby čas jídla byl spíše časem pro spojení než časem konfliktů. “
Pokud se staršímu dítěti nelíbí, co opravujete, může samo opravit něco jiného, navrhuje.
Je to textura
Některé děti nejsou vybíravé ani tvrdohlavé, ale mají jen problém s texturou, říká Karen Berman, autorka Kousnutí v pátek večer (Running Press, 2009). "Je to senzorická věc - to znamená, že je to neurologicky podložené," říká.
"Některé děti jsou citlivé na určité chutě a textury." Také si myslím, že nutit dítě jíst něco brzy může způsobit boje o moc, které nejsou příznivé pro příjemná rodinná večeře. ” Doporučuje umístit malé porce nového jídla na talíř vašeho dítěte a povzbudit je zkusit to.
Řekněte nám: Jak se vypořádáváte se svým vybíravým jedlíkem? Komentujte níže!
Pokračujte ve čtení o dětech a jídle:
- Zdravé stravovací návyky pro děti
- Obezita a děti jedí mimo domov
- 10 rychlých oprav pro dietu vašeho dítěte
