Můžete si myslet, že přesně víte, které opalovací krém hledat, když narazíte na drogerii, ale štítky mohou být matoucí.
Podle nové studie z Northwestern University a publikované v JAMA Dermatology, mnoho lidí je zmatený, pokud jde o štítky na opalovací krémy. Kdo nás může vinit? Štítky vás mohou poškrábat na hlavě.
Z V loňském roce bylo dotazováno 114 lidí, 81,6 procenta z nich si v roce 2013 koupilo opalovací krém. Z nich 43 procent chápalo, co ochrana před slunečním faktorem znamená, ale jen 7 procent vědělo, co hledat na etiketě, pokud si chtějí vybrat opalovací krém proti stárnutí. Pouze 34,2 procenta z nich uvedlo, že širokospektrální klasifikace je důležitým faktorem.
"Musíme udělat lepší práci při vzdělávání lidí o." sluneční ochrana a usnadnit jim porozumění etiketám, “řekl doktor Roopal Kundu, hlavní autor studie.
Více: 80 procent opalovacích krémů nedělá to, co dělat mají
Nejste si jisti, jaké typy věcí byste měli na štítku hledat, abyste zajistili požadovanou ochranu? Zde je několik věcí, které je třeba hledat:
1. Hledejte ochranu širokého spektra - nejen SPF
Opalovací krémy s SPF pomáhají chránit pokožku před ultrafialovými paprsky B. UVB paprsky jsou hlavní příčinou spálení sluncem. Výzkum však ukázal, že ultrafialové paprsky A i UVB mohou přispívat k předčasnému stárnutí kůže a rakovině kůže.
„Ochrana širokého spektra“ chrání pokožku před paprsky UVA a UVB. To je důvod, proč je hledání ochrany širokého spektra tak důležité, pokud se chcete chránit před stárnutím, rakovinou a bolestivými spáleninami od slunce. Značky opalovacích krémů musí tento zápis uvádět na své štítky od roku 2011.
Asi 75 procent uvedlo, že prevence spálení sluncem byla hlavním důvodem, proč nosili opalovací krém, zatímco 66 procent uvedlo, že nosí opalovací krém, aby předešli rakovině.
Zde je zajímavá rada: Tři nejlepší faktory při výběru opalovacího krému podle zkoumaných byly vysoký SPF, možnost citlivé pokožky a odolnost proti vodě/potu. To znamená, že zjištění, zda měl produkt ochranu širokého spektra, nebyla pro zkoumané osoby hlavním faktorem.
Téměř polovina uvedla nákup opalovacího krému s nejvyšším dostupným SPF, ale Kundu řekl, že to neznamená, že jste plně chráněni. Ti, kteří chtěli vysoký SPF, to možná dělají, aby zabránili spálení sluncem, aniž by věděli, že by mohli být stále více ohroženi rakovina kůže… Nemluvě o stárnutí.
2. Zvažte kromě slunce i další povětrnostní faktory
Nyní existují produkty, které chrání před větrem a pískem - perfektní, pokud chytáte paprsky na pláži. Pokud jste na slunci u bazénu, možná je nebudete potřebovat. Cvičíte venku? Možná budete chtít oko odrůdy odolné proti potu.
Bez ohledu na vaši aktivitu na slunci Kundu řekl, že vědci doporučují širokospektrální produkt s SPF 30 nebo vyšším, který je odolný proti vodě.
Více: 21 Ingredience, které by neměly být na etiketě vašeho jídla
"SPF 30 blokuje 97 procent UVB záření." Ale abyste dosáhli nejlepších výsledků, musíte to znovu aplikovat každé dvě hodiny a použít na svou odhalenou pokožku asi sklenici plnou lotionu, “uvedl v prohlášení.
3. Nikdy nekupujte opalovací krém bez těchto na štítku
Podle nedávných požadavků na označení opalovacího krému musí být na přední straně štítku následující:
- Široké spektrum označení (Pokud tam není, není v produktu!)
- Hodnocení SPF
- Vodotěsnost (40 nebo 80 minut)
Odtud můžete určit, zda existují další potřebné specifikace - ochrana proti větru, odolnost proti potu atd. - podle toho, co je na štítku.
"Může to být matoucí, protože je k dispozici mnoho různých produktů, což je způsobeno některými." další vlastnosti, které spotřebitelé hledají v opalovacích krémech [například vůně, citlivá pokožka], “Kundu řekl.
Kundu také společnosti SheKnows řekl, že je důležité znovu použít opalovací krém každé dvě hodiny - a častěji, pokud jste vystaveni vodě. Neodstraňujte toto pravidlo.
Více: Opalovací krém na vlasy: Je to nutné a zde je 9 produktů z čeho vybírat
Nyní šířte znalosti
Nyní, když víte, co hledat na opalovacím krému, možná budete chtít sdílet toto know-how s přáteli nebo členy rodiny, zatímco budete slather na krém nebo sprej.
Když se účastníkům průzkumu ukázal obrázek běžného opalovacího krému SPF 30, Kundu a jeho tým zaznamenali následující:
- 38 procent znalo terminologii spojenou s ochranou proti rakovině kůže
- 23 procent dokázalo identifikovat, jak dobře opalovací krém chrání před spálením
- 7 procent znalo terminologii spojenou s tím, jak dobře produkt chrání před časným stárnutím pokožky
"Spousta lidí si není jistá definicí SPF," řekl Kundu. "Pouze 43 procent pochopilo, že pokud nanesete opalovací krém SPF 30 na kůži 15 minut před odchodem ven, můžete zůstat venku 30krát déle, aniž byste se spálili."
VíceNová studie uvádí, že téměř polovina všech úmrtí na rakovinu je způsobena kouřením
